女性調經補血的三款食療方法

女性出現氣血不足，很容易出現月經不調的情況出現哦，那麼應該如何去調理的呢。其實有很多的方法，要保持一個好的心態哦，還要注意一些補血的食物的補充，下面就來看看調經補血的食療方法吧。

【阿膠糯米粥】

功效：養血上血，滋陰補虛，潤肺安胎，尤適於孕婦。

做法：阿膠20克，糯米100克，紅糖適量。先將阿膠搗碎，放入鍋內用火炒至黃色，再研成細末待用，然後將糯米煮粥，待煮至九成熟時，加入阿膠粉和紅糖，邊煮邊攪拌，待粥稠膠化即可取食。

【玫瑰豬蹄】

功效：理氣通經，活血化淤。

做法：玫瑰花15克，山楂30克，豬蹄1隻，黃酒30克，生薑、紅糖、食鹽各適量。先將豬蹄洗凈切成6—7塊，然後將諸味同入鍋，加清水1000毫升，用小火煮2小時，去藥渣，加食鹽再煮5分鐘，加糖凋味收汁即可取食。

【歸地燒羊肉】

功效：益氣補血，和血。

做法：當歸、生地各15克，乾薑10克，羊肉200克，黃酒、鹽、糖、醬油各適量。將藥物裝入紗布袋，羊肉洗凈切成小塊，乾薑切片，隨後同入鍋，加清水適量用文火煮1小時，棄去葯袋，再加醬油、黃酒、食鹽，用文火煮至酥爛，加糖收汁即可取食。

這些食療的方法可以起到很好的調經補血的作用哦，對於女性出現的氣血不足，有很好的作用，而且還可以起到調經的作用。營養豐富促進發育防疾病，而且還可以補腎滋陰，適合身體虛弱的人群食用哦，大家可以放心的選擇，對身體健康有好處。

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