最新研究發現：孩子玩IPAD別在這個時間玩，會長不高的！

孩子睡前玩ipad，危害有多大？影響身高和發育！近日，英國學者研究發現，睡前玩電子產品，那麼電子設備會發出特殊的光，抑制人體褪黑激素，使孩子的睡眠時間變短，最終影響孩子的身高發育。

研究發現，睡前要玩一會ipad或者父母手機的孩子，在睡眠時間中，比不玩的孩子普遍少21分鐘。別小看這21分鐘，這是一個平均數，說明有一部分孩子睡眠時間甚至比其他孩子少一個小時或者更多。這對那些把ipad當保姆的父母來說，無疑敲響警鐘。

同學lina說，自己是職場媽媽，說實話，每天工作一天回來已經很累了。孩子有時候不睡覺，吵著讓自己講故事。為了讓她早點睡覺，lina有時候會和孩子做交易，比如看一集動畫片，然後自己睡覺。沒想到，如此一來，孩子養成了睡覺前必看一集動畫片的壞習慣。

那麼，如何做才能改變這些壞習慣，讓孩子早早入睡呢？

最好的辦法就是父母自己做好榜樣，回家以後和手機說拜拜。可以帶著孩子去戶外散步、觀星，或者在家裡玩一些益智玩具。孩子的注意力非常好轉移，漸漸地，通過講故事、玩遊戲等方式，壞習慣就能改變。

另外，美國兒科學會建議：不到兩歲的孩子，禁止接觸任何電子產品。2~5歲的孩子，每天接觸電子產品時間別超過1小時，同時，睡覺1小時不能玩電子產品。

不讓孩子接觸數碼產品不現實。最好和孩子約定好，可以看動畫，或者玩手機，但是不能超過10分鐘。否則第二天就沒得玩了。

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