調理失眠，先把肝血補一補！老祖宗的經驗你可能一點都不知道

本文理論依據：《金匱要略》

論岐黃之道，謀蒼生之福，歡迎走進「精誠名醫匯」。列位看官，昨天本訂閱號和您說了關於調理心火上炎導致失眠的一個小方法，這就是妙用燈芯草、夜交藤和丹參（您可以訂閱本號，然後仔細翻閱），引起不少網友的關注。不過，說起這失眠，可絕對不是只有心火上炎這一種病因。今天，我們要介紹給你另外一個調理失眠的方法，這就是養肝血。組方如下——

準備酸棗仁30克，知母8克，茯神10克，川芎6克，甘草4克。將這些藥物煎煮取葯汁，每天分3次溫服即可。每日一劑。

列位看官，這個方法絕不是筆者憑空所造，而是化自《金匱要略》里的千古名方酸棗仁湯。這個辦法的最主要思路，就是通過養肝血來調理失眠。

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列位看官，什麼是養肝血調理失眠？道理很簡單。肝血虛容易生內熱。肝經有熱，影響了氣機的調達，自然會導致睡眠障礙。因為肝血虛、肝經有熱所致的失眠，有十分鮮明的特徵，這就是虛煩失眠，伴有頭暈目眩、盜汗、口乾舌燥、咽乾等癥狀。其中這個虛煩失眠，是值得認真推敲的。對於心火上炎所致的失眠，我們一般用煩躁不得眠來形容。而肝血虛所致的失眠，我們用虛煩不得眠來形容。兩者雖然都有煩這個字，但一個重在燥，一個重在虛。這就說明，心火亢盛者煩而躁，難以抑制心頭的怒氣和怨氣。而虛煩者，雖然也煩，但是總有虛弱之感，比如目眩、口乾、心悸等，想要發火是發不起來的。這可以說是心火亢盛和肝血虛衰而導致失眠的最大區別。

既然如此，我們對肝血虛這類的失眠，就要從補肝血的角度入手調理。所以，我們重用酸棗仁。酸棗仁這味葯，性平味酸，可以養血補肝。養肝血是它的最大功用。另外，酸棗仁在有些醫家看來還有補脾的作用。比如元代醫學家朱丹溪，就認為酸棗仁大補心脾。脾為血之生化之源。肝脾同補，養血之效更加。所以，酸棗仁我們重用，達到30克。

和酸棗仁相搭配的，是川芎。川芎性味辛溫，歸肝經、膽經和心包經，能夠活血行氣、疏解肝鬱。它和酸棗仁都入肝經，雖然都可以調養肝血，但是酸棗仁以補血為主，川芎以行肝氣為主，兩者配合，對肝的調養可謂十分周全。

另外，我們還用到了知母、茯神。知母這味葯，清熱滋陰，茯神這味葯，寧心安神。請列位看官注意，這裡用的是茯神，而不是茯苓。茯苓和茯神雖然性味相同，功能相似，但是就養心寧神而言，茯神的效果好於茯苓。清熱滋陰和寧心安神，可以說乃是通調失眠的普遍之法，在這裡雖然起的不是關鍵作用，但是它們倆作為臣葯，用於增強本方的適用範圍和效果，因此必不可少。

這樣一來，我們就實現了以補養肝血為主、以清熱安神為輔的調理策略，因此對於一般的因為肝血不足而導致的失眠，有很好的療效。這是祖國傳統醫學古老智慧的體現，令人神往。我們在服用前，最好經中醫師辯證指導，確認是肝血不足所致失眠，再行服用。

列位看官，辦法就為您介紹到這裡，不知意下如何？

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