中醫基礎：這些常見疾病能引發腎病

一、能引發腎病的常見疾病：上呼吸道感染、高血壓 、糖尿病、肥胖等。

上呼吸道感染特別是咽部炎症，往往是引起腎病的主要因素，也是造成腎臟疾病反覆發作的因素之一，所以應採取積極的預防措施。

高血壓使腎臟血管長期受到高壓而硬化，對腎臟功能有損害;

肥胖會使腎臟負擔加重，導致腎功能損害。

糖尿病病人中有30%會發展成尿毒症，所以應有效控制。

此外，動脈硬化、高脂血症等都可導致腎功能損害，也應留神。

二、腎不好的特徵

1、 月經量少，或經期短，顏色暗。月經的產生和消失，都是腎功能是否旺盛的表現，如果腎臟中有很多毒素，經血就會減少。

2、水腫。（眼皮和足踝浮腫）腎臟管理體內的液體運行，腎臟堆積毒素後，排出多餘液體的能力降低，就出現了水腫。

3、尿液出現問題：血尿；蛋白尿；尿路感染；小便顏色及赤痛；小便不暢；尿量增多減少及夜尿；小便排出小沙石。

4、腰腹疼痛；

5、下頜長痘。臉部下頜部位由腎管轄，腎的排毒不足，多餘的毒素會表現在下頜部位。

6、精神方面：容易疲倦。身體內的毒素消耗了腎的能量，腎臟提供的能量減少，於是出現體倦，神疲思睡，四肢無力。

三、護腎措施

1、多喝水：少喝水、尿排泄少的人容易發生腎結石，腎結石會影響腎功能。每日喝足8杯水，並且配合少吃巧克力、草莓、核仁、菠菜、冰茶、即溶咖啡，多補充維生素B6，可以減少尿中草酸鈣的生成，從而減少腎結石的發生。

2、多吃黑色食物：黑色食物如木耳、香菇，可保證腎臟的新陳代謝，減少腎臟內多餘水分的囤積。板栗也有補腎壯腰的功效，每天吃6~7個就可以達到目的。

3、 多吃植物蛋白：飲食要清淡，不宜咸（咸入腎，適養腎，過則傷腎），少吃高蛋白質、高脂肪的食品，因為血脂高會引起腎血管硬化，導致腎功能損害;而攝取過量的蛋白質食物會加重腎臟負擔。多吃豆腐和豆類食品，即使腎病或慢性腎衰的患者，也可適當吃些豆類食品。

4、五臟應五音：腎對羽（6-LA） 如：梅花三弄

5、神上調養：腎主 驚、恐

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