萬萬沒想到：經常做這5件事，會讓你「短命」！

萬萬沒想到：經常做這5件事，會讓你「短命」！

健康長壽是每一個人的願望，只是有些朋友生活中不拘小節，養成了很多壞習慣。今天就給大家總結一下，讓你減壽的幾件事情，如果有這種習慣，請儘快改掉！

1.過度減肥

現在都認為「夠瘦才算美」，很多女孩子節食甚至是斷食來達到減肥的目的。這種減肥方式會使內分泌失調，營養不足，不僅會沒有精神、皮膚暗淡，嚴重的還會造成厭食或者不孕症的後果。

2.嗜甜如命

愛好吃甜食，不僅會影響兒童成長，還會影響腦部發育。經常吃甜食還會使人肥胖，同時會增加患高血壓、各種心腦血管疾病的危險。

3.酗酒

大量酒精會殺死大腦神經細胞，長此以往，會導致記憶力減退。還可能引起脂肪肝、肝硬化等肝臟疾病，情況嚴重者必須進行肝臟移植才 能保全性命。

4.不注意防晒

長期曝晒是誘發皮膚癌的誘因。不防晒，皮膚過分暴露在陽光下，紫外線會深入破壞皮下組織和皮下結構，不僅僅是晒黑，還會加速肌膚衰老，使皮膚粗糙、鬆弛，出現皺紋和色斑，嚴重還會引起皮膚病變。

5.熬夜

如今快節奏的生活，讓人們睡眠時間也越來越少，很多人在通宵加班、學習，當然也不乏看電影玩遊戲的朋友。長期熬夜不僅讓人早衰，還會影響肝臟和腎臟，對它們造成無法彌補的傷害。同時會增加早早患上心血管疾病、高血壓、中風、糖尿病等疾病的可能.

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