來大姨媽這3種食物千萬別吃，否則您的子宮會加速衰老！

例假是每一個姑娘的好朋友，經期把穩事宜有許多，經期隱諱也不少，下列就是例假時代要寄望的平時禁忌。

1、不宜進補

一樣平常吃補的葯饍中多增長米酒助行血氣，或是活血化淤的漢方藥材，這些都市組成經血量添加，所以經期中吃藥補是補錯機會，切確的吃補黃金期是在例假竣事後的一禮拜，在排卵前，身體的改變方式速率加速，那時吃補可顯現最大造詣。就連我們所熟知的四物湯，也是要比及例假往後本事喝。

2、不能吃「涼食」

一些本色偏涼的食物，例如冰品、茄子、絲瓜、黃瓜、冬瓜、蟹、田螺、海帶、竹筍、橘子、梨子、蜜柚、西瓜等等，及酸澀的食物，如酸梅、未成熟味酸之瓜果，或是一些辛熱食品，如油炸物、辣椒、胡椒、芥末等等，也都該當預防在經期內食用，抗禦形成血液不通順的狀況。

3、防備唱K

婦人例假期呼吸道粘膜充血，聲帶也充血，高聲歌頌或高聲言語，聲帶肌易睏乏，會湧現聲門分歧，聲音低啞，不過也不用偏激老火，在絕大一小部分環境下，畸形嗓音唱K、說話都該當疑難不大，但如果經久飆高音、挑戰大聲域歌曲，則可以或許形成聲帶受傷。

4、切勿染髮

有些研究締造，染髮劑中的脫色劑及對位染料，可以或許和膀胱癌、血液腫瘤癌症、子宮內膜癌無關。

在飲食上有了良多要忌口的食品，好比：

【1】芒果

平常甜甜的芒果但是養分價格很高的一種水果，然則到了經期可就變成了陰森的「婦科殺手」，因為芒果自己具備止血的成績，而女士在經期是周期本質宮內膜寥落，歸於正常的排斥廢物的歷程，當吃完芒果然後，就會致使摒除的污血無法正常傾軋，進而致使不少的婦科病，如子宮肌瘤等。

【2】山竹

山竹含富厚的伙食纖維、糖類、維生素及鎂、鈣、磷、鉀等礦藏元素，對體弱、病後、營養不良都有極好的保養浸染。山竹還富含一種格外精神，存在降燥、清冷解熱的感導，這意味著山竹寒性很強，經期的女人喜熱惡寒，食用山竹會加劇痛經等展現，對身體尤為欠好。

【3】荸薺/馬蹄

馬蹄，又叫荸薺，是南邊很多見的一類生果,具備開胃解毒，消宿食，健腸胃等效果，因其性寒，感冒發燒之人宜食，而也正是因為性寒，女人在例假時代忌食，否則會構成血淤，進而構成婦科疾病。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！