搓澡後產生的泥是什麼？別再忽視了，它嚴重影響你的健康！

很多人也許有這樣的經驗，在洗澡時會從身上搓出一些類似泥的東西，而且還越搓越多，很多人就會奇怪，這究竟是什麼？

搓澡後，出現的灰色的泥，看似噁心，但對於那些有強迫症的人來說，搓到皮膚破了皮，也要把這些弄出來。這樣的泥，主要是皮屑、油脂、汗水、灰塵。身體的代謝不會停止，在這新陳代謝過程中，會讓毒素透過皮膚表層向外傳遞，這些分泌物就是泥土的主要成分。

皮膚上的皮屑、皮膚呼吸時的分泌物，這些東西時刻都存在，即使你在前一天洗澡時，搓下了泥，但是，第二天又會出現。

　　最常見的就是出汗了，即使你坐著不動，也會流汗，更不用說你經常運動了，在運動過程中，會讓汗腺分泌更加旺盛，容易造成汗水。

為什麼會有這麼多「泥」呢？

內分泌紊亂

　　生活中，經常熬夜、壓力大的人，其實會顯現出較差的皮膚，這些皮膚會讓毛孔變得很大，皮脂腺分泌不斷加快，就男性來說，體內的雄性激素分泌也會高於女性，這樣都會造成身體中的泥越來越多。

　　皮膚代謝快

　　我們的皮膚時刻都在代謝，角質層作為皮膚的最外層，對保護皮膚、保濕皮膚非常好，皮膚中的角蛋白，還能減少水分的蒸發，對吸收水分很有效，能讓皮膚保持濕潤的狀態。

　　但是，當角質層代謝過快，會讓皮膚衰老、死亡的速度逐漸加快，這也是搓澡時產生的泥。

在生活中，盡量不要經常搓澡，這是因為過度搓澡，其實會造成皮膚表面的皮脂、角質層容易遭到破壞。

　　皮膚的敏感性不斷下降，會讓皮膚越來越乾燥，在失水嚴重的時候，還會造成過敏反應。

　　洗澡的水溫

　　根據季節的變化，進行清洗身體是非常好的事情，每次洗澡時，水溫盡量控制在35—40度，對保護皮膚是較好的，水溫過高、過低都會影響到皮膚表層的油脂，還會使得毛細血管處於擴張的狀態，這些都需要大家多注意。

內分泌失調是「泥」的主要成因，而且內分泌失調還會嚴重影響人體的健康，那該怎麼調整呢？

一、中醫調理。中醫調理內分泌失調起到的效果不錯，調理的方式有很多，如拔火罐、刮痧、推拿、中藥等，從而起到調理氣血，逐漸使內分泌恢復正常的作用。其中拔火罐就是在背部從上至下走3遍，每3天一次，在治療後應該立即喝些溫開水，有助身體排毒；刮痧就是從後背中間開始，從上而下，順序由內而外，先刮中間，再刮兩邊，能夠有效調節內分泌。

二、飲食調理。隨著春夏季節的到來，天氣也會有所變化，人體新陳代謝也加快，體內水分和營養消耗增加，為了遠離內分泌失調的困擾，我們應該注意飲食的調理，飲食的品種應該多樣化，搭配要合理，適當多吃蔬菜水果，油膩、刺激的食物少吃，烹調用油以植物油為主，動物油為輔；做到不挑食、偏食以及厭食。為了更好地調節內分泌，女性在平時應該了解一些調節內分泌的食譜，如桃花豬蹄粥，有利於活血化淤，需要準備的材料有桃花(干品)、凈豬蹄、粳米、細鹽、醬油、生薑末、蔥、香油、味精各適量，像平時一樣煮成粥即可食用；清斑食療湯，有助於補氣活血、消除血液里的熱度；黑木耳豆腐湯，起到養血益氣，潤肺排毒的功效。　　

三、精神調理。情緒是最容易影響女性的內分泌的，如果長期處於精神緊張，壓力大，易生氣、脾氣暴躁、焦慮等，就會影響到內分泌，因此保持平和的心態也是一種調節的方式，注意保持愉快、樂觀的情緒，減輕心理壓力，克服焦慮、緊張等不良情緒，避免一切不良精神刺激；另外一方面還應該進行適當的運動，日常作息要按時，做到勞逸結合。

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