孕婦在預產期前多做這些練習，分娩生孩子將更順利
在預產期前2到3周，孕婦媽媽可以多做一些有利於分娩生孩子的準備和練習， 這將有助於生孩子時更順利！
孕婦在預產期前多做這些練習，分娩生孩子將更順利
在預產期前2～3周，有些孕媽媽會出現不規律的子宮收縮，此時，最好能夠去醫院檢查，看看子宮口是否開大，如果是假臨產就可以回家好好休息，若是出現了有規律的宮縮，而且感覺越來越強，就應馬上住院。
在預產期前2～3周出現這種情況要立即住院
孕婦在孕產期產2到3周要做第一產程的呼吸練習
在宮縮的時候應該保持呼吸節律，使氧氣能夠吸入體內供胎兒使用。這樣的做法還可以減輕宮縮時的疼痛和降低腹壓。宮縮時不要喊叫，因為喊叫會減少氧氣的吸入，對胎兒非常不利。
孕婦在預產期前要做肌肉鬆弛訓練
這一訓練可以由准爸爸協助，如面向左側，上身傾斜30°採用半卧位。准爸爸喊口令：屈曲踝部，放鬆！繃緊大腳，放鬆！抬左腳，放鬆！抬右腳，放鬆！抬臀部，放鬆！
你有這些簡單的練習嗎？沒有話，就做做練習，現在多做一點兒，分娩生孩子時就輕鬆一點！為媽媽加油！
※孕婦吃粽子是有講究的，了解後再吃也不遲
※孕婦晚上睡覺出汗是怎麼回事 睡覺出汗的4大原因
※孕婦不能吃什麼魚類呀 孕婦應避免食用這八類魚
TAG:孕婦 |
※一夜之間，流量小生換了人，可我仍不看好偶像練習生們的組合
※偶像練習生太過分，把這幫孩子嚇得讓人心疼，可我還是不地道的…
※她們做練習生非常的長，她做了九年練習生可是經紀公司最終倒閉了
※練習生董岩磊原來還是個做飯達人，很多女生都做不出這桌子菜！
※男生練習瑜伽有什麼好處？看看他，你就會後悔沒練了
※餘生，能找到和你磁場相同的人練習太極，便是今生最大的幸福
※想讓順產少受苦，准媽產前可以做這個練習
※偶像練習生，這些男生都比你精緻
※黃子韜因男舞者對他不滿，說出做練習生的苦楚，許多路人紛紛轉粉
※幼兒時期，孩子開始練習跆拳道更有優勢！
※在導師周潔瓊面前吐露愛意，其他練習生都看呆，這個男生膽子忒大
※生活沒有練習生，沒有C位勝出的決心就別混了
※偶像練習生為什麼這麼火？還不是因為EXO最近不在中國發展，還不是因為三人退團！
※勵志女神，在家也不忘練習瑜伽，生完孩子不胖反瘦
※同樣在韓國做過練習生的她們，孰優孰劣一眼便知，成就最高的是她！
※在這裡當練習生，果然沒一個簡單的，對這種事情敏感得很
※王嘉爾很能忍，從他在韓國做練習生被那般對待就可看出
※女生增肌得先練習這些動作，這能幫你打好基本功
※新生兒多練習這個動作，不僅緩解脹氣還促進睡眠哦，快收藏！
※「劃重點」常做這個練習，盆骨保養好，女人終生不顯老！