月子坐的好不好，關乎女人一生健康，你坐好了么？

女性產子後坐月子是非常重要的。有很多的地方都有許多坐月子的方式方法，比如：月子里不能出門、不能開窗吹風、不能見太陽、不能洗澡洗頭、不能做針線等等……在月子期間有許多的禁忌。

中醫認為，體質的好壞不僅是天生的，與後天的調養也有密切的關係。女性在月子期是重要補體質的時期，所以我們應該在趁著坐月子期間，好好的補補自己原來虛弱的體質，讓自己更加健康。

在月子期間是可以改變我們的肌膚狀態，之前在懷孕期間，媽媽們身體的各個方面為了寶寶的健康發育，從而產生了一系列的變化，這為在坐月子期間的媽媽們改善體質創造了條件。這就是為什麼有的媽媽們在生完孩子以後，皮膚變的更加光潔，富有彈性。在月子期間，媽媽們一定要注意護膚，給自己的皮膚做好保濕補水的準備，這會讓你的皮膚變的越來越好。

在懷孕時，女性的子宮還有乳房都會有二次發育，這是對女性身材重塑的一個好機會，並且有些媽媽在生完寶寶坐要月子後會發現，以前的自己經常痛經，但是現在痛經卻得到了極大地改善。

產後身體較為虛弱，所以產後更容易接受調養，月子期是所有補養期中最短最快的調養時期。

在傳統意義上來說，坐月子的時間一般是產後的30～40天，女性在坐月子期間是需要好好的補養身體的，但是有很多的媽媽們卻不知道該如何去補，最終開始盲目的補養。

我們應該根據自己的身體情況去按需調養，對症下藥，這樣才能夠更好的恢復自己的身體，並且在坐月子期間，女性金獎，不要去洗衣物，碰涼水，這樣會容易落下病痛，所以，在女性坐月子期間，爸爸們還是盡量多干一些家務吧！

每個女性的體質都不同，有的人的體質是屬於寒性體質，有的是熱性體質。寒性體質的女性通常都會有腹瀉的現象，或是手腳冰涼。這時候寒性體質的女性在坐月子的過程中多多選用一些溫補的食材去補養，不宜吃大寒的食物。而熱性體質的女性在月子中可能會出現臉紅，手腳發熱，口乾等表現，這是就需要用偏涼的食材或是藥物去補養，飲食上盡量清淡一些。

坐月子是變美的最佳時機，媽媽們應該好好的研究一下自己的體質，再根據自己的體質為自己定製一套補養的方式，讓自己變的越來越美。

豆寶娘親，復旦醫學博士。歡迎寶媽們關注公眾號豆寶娘親

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