骨架大的人如何才能瘦下來？
大骨架和小骨架有何區別？
大骨架體型：同等身高的人，骨架大，看起來容易顯得比較壯碩，哪怕只胖了一斤，都可能給人胖了5斤的感覺。身材特點：寬肩膀、胸寬大、大手掌、手腕粗、大臀部、腳踝粗、膝關節粗大小骨架體型：骨架小的人，身材看起來就是給人嬌小玲瓏的感覺，即使身材稍微變胖也不容易被人發覺。身材特點：窄肩膀、胸寬小、手腕細、腳踝細、臀型窄、四肢細瘦所以，那些看上去比你瘦的人，很可能，她們只是骨架小而已。
我究竟是大骨架，還是小骨架？——皮尺測量法
1、測量原則：骨架大小的判斷值為R，R=身高/手腕圍；R質愈小，骨架愈大。2、手腕圍的量法：準備一條皮尺，和上述的測量位置相同，要測量手腕突出的骨頭上方，用皮尺繞一圈就可以精確地測量出手腕圍。3、R值解析：女性：R值小於9.9為大骨架，10.9~9.9為中骨架，大於10.9為小骨架；男性：R值小於 9.6為大骨架，9.6~10.4為中骨架，大於10.4為小骨架（男生還是大骨架比較好啦）。
大骨架怎麼辦？
雖然你減不掉多少肉，
但是你可以靠穿衣來遮遮啊！
這裡總結了一些小方法各位妹子可以參考下
手臂比較粗壯的妹子可以選擇飛鼠袖、蝙蝠袖這樣寬寬鬆鬆的上衣，看不出手臂粗細是最安全的選擇！
絕對要避免田園、蘿莉、可愛這些風格，因為壯碩的體型配俏皮風格的裝扮只會走向反串style！
選擇毛料針織類的服飾也是，「衣料碰不到腋下」的剪裁最安全！
像網狀、鏤空設計的服飾，手臂粗的妹子請慎選！袖子處過於緊貼皮膚，把手臂上勒出網格線，活脫一塊兒超市裡捆綁的肉....
肩膀寬大的體型不適合穿蓬蓬袖、大墊肩、小高領的服飾，會讓你的肩膀看上去更「魁梧」，肩部的花樣設計很容易因為堆疊的效果出現漢子的威武身形！
可以選擇露半肩的款式或將一字領斜拉的方式，這樣有收窄肩膀的效果！輕薄飄逸的衣料不會讓肩膀看起來那麼圓潤！
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