男科醫生告訴你：補腎壯陽好方法，15天就見效！

對於很多男性來說，房事能力的強弱對情緒的影響是非常重要的。但是現在男性因為各種原因，往往在房事上是心有餘而力不足，每天在外面對各種生活工作壓力，回來還要「交公糧」，真的是苦不堪言。做男人難，做強壯的男人更難。

與其吃壯陽藥物，一些簡單的小方法反而對男性的性能力更為重要，男科醫生給出的一些自然壯陽方法，堅持半個月就能有所改變。

保護好男性心臟，有研究顯示，男性的勃起狀況與男性的血壓和大腦信號有很大的關係，心臟泵血能力強，生殖器的血液就會更穩定，勃起的硬度和維持時間都會更好。

每天運動半小時，跑步或者游泳，都可以幫男性提高辦事能力。

吃對的食物，像洋蔥，大蒜，韭菜，香蕉等，可以平穩血壓，改善血流，有益於改善神經系統，使大腦能更順利地向生殖器發出信號，改善性功能。

戒煙忌酒，根據調查顯示，在男性勃起障礙中有很大一部分原因跟吸煙和酗酒有關係，尤其吸煙會導致血管變窄，導致ED及全身血管疾病。

多曬太陽，陽光有助於抑制體內褪黑激素水平，褪黑激素越少，性功能則會越強。

減少壓力，男性壓力太大很容易導致心跳加速和血壓升高，對房事影響很大。

及時就醫，如果存在嚴重的勃起功能障礙的話，一定要及時尋求醫生的幫助，不要擅自用藥，以防耽誤病情。

最後，男人想要辦事能力強，還需要注意補腎，平常可以多吃一些補腎效果好的食物，像泥鰍，牡蠣，驢肉，鵪鶉，羊肉，鴿肉等都是不錯的補腎佳品。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！