磨牙 別讓精神太緊張
夜磨牙症是指夜間睡眠時無意識地上下牙齒磨動或緊叩的現象，患者本人並不知曉，均為共同生活的家人告知。處於6歲～12歲換牙期的孩子有近一半會出現夜磨牙，這是為了適應上下牙磨合而產生的生理行為。除此之外，青少年及成人出現的夜磨牙就屬於病理狀態了。
長期夜磨牙會引起一系列的不適，如咀嚼肌得不到休息，造成肌肉疲勞，日久則會導致牙齒咀嚼能力下降；牙齒表面的牙釉過分磨損，會造成牙齒敏感，重者更會導致牙齒鬆動、脫落，牙槽骨吸收。
那麼造成夜磨牙的原因是什麼呢？一小部分患者是由於牙齒排列不齊或缺損，偏側咀嚼等咬合因素導致。更主要的原因則是由於精神緊張、吸煙，以及某些神經系統疾病，如癲癇、阿爾茨海默病所致，而某些抗抑鬱葯也可導致夜磨牙症。
夜磨牙的治療要從病因入手，注意調整心理狀態，減緩壓力，必要時配合心理治療。睡前放鬆，不吸煙，不喝咖啡或酒，減少心理活動以保證良好的睡眠環境。對於以咬合因素為主的夜磨牙，要到口腔科做治療處理，如磨除牙的早接觸點，適齡兒童做正畸，缺牙的患者及時做假牙修復以糾正單側咀嚼的不良習慣。對於比較頑固的夜磨牙患者，建議睡眠時佩戴軟性或硬性牙合墊，以減少牙面的持續磨損。（文/健康報 北京中醫藥大學東直門醫院 艾鴻歐 韓國紅）
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