點進來的妹紙們你們是否也在遭遇同樣的問題？今天就一起來聊聊乳房脹痛吧~

中醫認為，肝經與女性疾病關係密切，乳房脹痛、月經不調等女性疾病徵兆，有可能是肝經不通造成的。可大多數年輕人常常熬夜，生活方式非常「爆肝」。

如果不想看到自己的健康美麗在生活中一天天被榨乾就趕緊開始你的護肝計劃吧！

肝經不通乳房會脹痛，肝經主治肝病，婦科、前陰病以及經脈循行部位的其他病證。

肝經不通的常見癥狀：口乾口苦、情志抑鬱、胸脅脹痛、眩暈、血壓不穩、易怒衝動、皮膚萎黃、易倦乏力、前列腺肥大、月經不調、乳房疾病等症。

女性經、帶、胎、產等特殊的生理活動與肝臟的關係最為密切。

如果肝失疏泄，則可致沖任二脈失調，氣血不和，從而引發月經、帶下、胎產之類的疾病，嚴重者還會影響性功能和導致不孕症。此外，肝藏血可以調節血量，對女子月經和胎產也起重要作用。

所以，肝不好的女生趕緊把肝養起來！

調理你的生活習慣

·多休息

晚上23點以前上床睡覺，晚上1：00～3：00保持熟睡。

不少人的肝病其實是熬夜「熬」出來的。一般人在熬夜後大都會雙目赤紅，這就是肝火上升的癥狀。另外還需早起，即在太陽剛升起的時候起床，起床後應多散步，披散開頭髮，穿著寬敞的衣物，不要使身體受到拘束。

·戒酒

酒中乙醇對肌體的組織器官有直接毒害作用，對乙醇最敏感的器官是肝臟。連續過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。

· 不亂服藥

「是葯三分毒」，肝臟是人體最大的解毒器官，所有進入人體的化學藥物都要在肝臟進行代謝、解毒、滅活和轉化，因而在藥物引起的人體器官損害中，肝臟的損害最為多見。

·避免用眼過度

因為肝開竅於目，目之所以具有視物功能，全依賴肝精、肝血的濡養和肝氣的疏泄。過度用眼自然要耗損肝血，會出現眼睛乾澀、視物不清、小腿抽筋、腰膝酸軟、手足無力、手指不靈活、皮膚出現斑點、情緒不穩定、月經不調等一系列癥狀。

研究發現，綠色、白色、淺藍色有利於減輕肝病患者的心理緊張和對疾病的恐懼感。戶外綠色的樹蔭草坪、風平浪靜的湖水及幽雅的綠色環境，都能促進肝病患者康復。在辦公桌上擺放一盆綠色植物，裝修時選擇淡雅的牆面顏色，甚至多穿淡綠色的衣服，都有助於養肝。

· 乳房操

乳房操不僅可以預防乳腺疾病，保持乳房美麗，讓你擁有好睡眠、好心情、好容顏，還可以疏肝解郁哦。（月經期、孕期不要做）

做操要領

·晚上睡覺前躺在床上做，這樣身體比較放鬆。也可以站著或坐著做操。

·做操時身心要放鬆、動作要輕柔，注意不可按壓到乳房，只需沿著乳房的邊緣按揉。

·每晚睡前做，動作輕柔，不可太用力。

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