芒果雖好吃，但這類人少吃！

我老家芒果樹多到數不勝數，如何數不勝數呢？我來說說吧！就是爛在路邊沒人吃，除了有人來收購芒果核的。芒果雖然好吃，但是這幾種人還是少吃為妙！

芒果好處：

1、殺菌：

芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感

病毒的作用。

2、防治便秘：

土芒果中含有大量的纖維，可以促進排便，對於防治便秘具有一定

的好處。

3、防治高血壓、動脈硬化：

芒果含有營養素及維生素C、礦物質等，除了具有防癌的功效外，同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。

4、美化肌膚：

由於芒果中含有大量的維生素，因此經常食用芒果，可以起到滋潤肌膚的作用。

芒果壞處：

唯一要注意的是，芒果性質帶濕毒，若本身患有皮膚病或腫瘤，應緊記避免進食。濕氣重的人千萬不要吃芒果，否則體內的濕氣會加重。有句老話叫：「千寒易除，一濕難祛」，說的就是濕氣的難纏性，先要祛除濕氣，就得下足功夫，不能一蹴而就，半途而廢，反而會更加的損害自己的身體。濕氣有三個特性，重濁、粘滯、趨下，中醫認為濕氣的難纏性也正是因為這三個特性。

怎樣祛濕最好？

1、薏米

真正祛濕最有效的是一種叫薏米的植物，薏米的歷史很悠久，曾經還是皇帝的貢品，也算貴為一時。目前市面上最多的薏米是，河北安國薏米，雲南的曲靖薏米，貴州的興仁薏米、安徽毫州薏米以及福建的金沙薏米金沙薏米 產於福建省仙游縣龍華鎮金沙村，因金沙村得名，別名玉蘆、玉珠珠，脫殼後稱薏米，是仙游縣著名的土特產，早在宋代就大面積栽培，已有上千年歷史，在明代更是貴為朝廷貢品。

在中國眾多的薏米中，當年皇帝偏偏只選擇了產自一個小村子的薏米作為朝廷的貢品。足以說明它的營養價值之高。在金沙村當地有句民謠這樣唱道：「薏米勝過靈芝草，藥用營養價值高，常吃可以延年壽，返老還童立功勞」。

在眾多地方的薏米中，金沙薏米是顆粒最小的，從中醫的角度來講薏米的顆粒而小，藥用價值也就越高。李時珍《本草綱目》中所記載的薏米正是採集於金沙村的金沙薏米。是目前國家唯一確認的糧葯兼用的薏米。也是目前唯一有國家地理保護標識的薏米。

薏米紅豆粥

做法：將薏米、紅豆等洗凈、浸泡1小時，然後將所有材料盛入燉盅，放入適量的水，燉3小時即可食用。

薏米紅豆蓮子粥

做法：做法同上食材不一樣！

2、避免潮濕環境

端午節濕氣比較重，所以要保持環境乾燥，注意通風，保持所處環境的乾燥。

3、運動祛濕

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環，增加水分 代謝。

端午節快樂，你還知道端午節有哪些傳說？不妨分享大家一起研究研究哦！端午節是好日子，所以祛濕要儘快了！

結語：

芡實祛濕效果怎樣？芡實不吃不？

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