孩子晚睡 睡前吃東西怎麼辦？專家告訴你解決辦法

我們先來說說關於孩子晚睡的問題：

大家都知道寶寶晚睡其實是一個習慣的問題，包括我們大人也一樣，作息時間規律下來到時間點了自然就想去睡了。而觀察你就會發現每個晚睡的寶寶的背後都有一個晚睡的父母或者家人。那麼該如何來解決孩子晚睡的問題呢？我們家運用了一下幾種方法：

一、營造環境

我家的做法提前和寶寶們商量好睡覺的時間，一般是9點到9點半。當晚上到9點左右全家就把所有的燈都關了，厚窗帘都拉上，大家都一起去睡覺了，爸爸媽媽有事情沒處理完也先關燈去睡覺，等寶寶睡著了再起來忙自己的事情。給寶寶營造一個睡覺的環境，養成了早睡的習慣之後，也就自然不會晚睡了。

二、睡前情緒培養：

在孩子睡覺前盡量做些安靜的活動，例如看書、畫畫，避免讓寶寶興奮的事情，例如劇烈的運動、特別好看的動畫片、刺激的遊戲等等； 讓孩子睡覺前的情緒是平靜的，而不是興奮的。這樣上床睡覺的時候也能很快的安靜下來，進入夢境；

那麼關於孩子睡前吃東西怎麼辦呢？

一、提前給孩子吃東西

可以提前一點給孩子吃一點水果、小點心之類的比較有飽腹感的東西，避免到睡覺前肚子餓了而要吃東西；

二、避免讓孩子在睡前看到好吃的東西：

在睡覺前，避免讓孩子看到一些好吃的東西，提前收起來。小孩一般都禁不起誘惑看到了就想要，提前源頭給隔絕一下。感謝您在百忙之中抽空來看小編的文章，小編將不懈努力的給大家分享最新鮮的育兒知識，讓您不出門便知天下事。請點擊右上角添加關注 為您呈現最有料資訊.

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