葡萄柚營養豐富作用多多 既能改善皮膚也能減輕體重
葡萄柚是一種水果，也叫西柚，鄧肯葡萄柚或者湯姆遜葡萄柚。葡萄柚在美國種植廣泛，目前在中國的種植還比較少。葡萄柚是一種非常健康的水果，也非常美味。葡萄柚的果肉很柔軟，香氣濃郁，口味酸中帶著甜，有一點點苦味，吃起來卻不會影響口感。
在美國和歐洲，葡萄柚和葡萄柚果汁是很多家庭的冰箱必備品，幾乎天天都要吃。葡萄柚中的營養成分非常多，豐富的鉀有益於高血壓患者和心血管疾病患者。葡萄柚中的維生素P和維生素C可以美容養顏，改善皮膚。
葡萄柚中的抗氧化劑柚苷配基可以促進人體的胰島素的分泌，對糖尿病人身體的恢復非常有好處。我們平時挑選葡萄柚要選擇那種看著非常有光澤，皮也比較薄，摸著比較柔軟的。如果葡萄柚摸起來非常硬，看著很蓬鬆，兩邊有尖頭，就說明它的水分不足了，口感會比較差。
葡萄柚也有減肥的功效，這也讓它成為很多減肥人士的最愛。曾經有專家專門做過對照實驗。讓一組人一日三餐正常吃，但是每餐都要吃上半個葡萄柚。另一組人和這組人每天吃的餐都一樣，但是不吃葡萄柚。
三個月以後，每餐都吃葡萄柚的那組人平均減掉了3.6磅的體重，而另一組沒有吃葡萄柚的人只減掉了0.5磅。所以，葡萄柚確實對控制體重很有幫助。而且，如果買不到新鮮的葡萄柚，喝葡萄柚果汁也能起到相同的作用。【原創未經允許，謝絕轉載！】
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