練瑜伽的妹子，身材都這麼好嗎
柔軟如少女的身軀，美麗纖細的腰身，性感的翹臀，是每個女人的夢想。其實不必一定到健身館去大蹦小跳，安安靜靜地修身養性，古老神秘的瑜伽，也能讓你有意外的收穫。
臀部運動
1、臀部繃緊
立正站好，挺直腰身，雙手叉腰。借用臀部的力量將其保持緊繃狀，片刻後緩慢將其放鬆，接著反覆練習上述運動直至其感到酸累。這個簡單的運動能使你的臀部變得緊實，還能使你的臀部更顯翹挺。
2、雙腿夾緊
立正站好，身子保持挺直，雙臂垂於身體兩側。利用腿部的力量將雙腿相向用力夾緊，使臀部感到擠壓，保持該姿勢片刻後緩慢恢復原姿勢，片刻後再接著練習上述運動。這個運動能使你的臀部變得緊實，使其遠離贅肉煩惱，讓你輕鬆瘦出性感翹臀。
3、臀部後翹
立正站好，挺直腰身，雙手垂於身體兩側。使用臀部的力量將其向後翹，達到極限時保持該姿勢片刻，然後緩慢恢復原姿勢，反覆練習直至其感到酸累。這個簡單的小運動能使你的臀部變得翹挺，從而練就出性感翹臀。
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※練瑜伽的人身材都很好嗎？
※有這樣的身材何愁沒有自信，練瑜伽，練就好身材
※為什麼瑜伽人的身材都那麼好？那是因為她們的瑜伽里藏著自律
※健身網紅的身材都那麼好，真的好的不像話？
※有著網紅顏值和身材的小姐姐們，為什麼都這麼喜歡穿修身褲子和塑身上衣？
※虎牙妹妹真的好自然，這樣的一身衣服，秀出好身材
※看妹子如何在階梯上練瑜伽，練出棒棒的好身材
※愛穿老爹鞋的妹子，不止是顏好身材辣這麼膚淺！
※妹子們練不出好身材的原因
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※為什麼娛樂圈女神都愛練瑜伽？原來不是為了練身材！
※張韶涵曬健身照，嬌小的她身材這麼好？
※還在懷疑瑜伽的塑形功能？看看這練瑜伽的女神，身材不棒？
※能做這種俯卧撐的妹子身材都不會差！
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