這幾種不靠譜的方式，可能會讓你的痛經痛上加痛！

先來了解一下痛經：痛經分為原發性痛經和繼發性痛經兩種，原發性痛經指生殖器官無器質性病變的痛經，比如子宮發育不良等，還有一些心理因素如怕痛造成的精神緊張等；繼發性痛經指由盆腔器質性疾病引起的痛經，如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮肌瘤等。

但凡是女人，都知道痛經是一種什麼樣的痛苦，下腹墜、漲，一直隱隱作痛，偶爾還會作幾下妖，突然痛得嚴重，還會伴隨腰酸背痛和其他的不適感，真是讓人坐立難安，甚至疼痛難忍，嚴重起來基本上什麼事也別想做了，見過疼得厲害的妹子，基本上整個身體都蜷縮起來痛苦萬分。於是，就有了很多所謂「治療」痛經的偏方平地而起，但這些所謂的治療方法，到底有多靠譜呢？

結婚以後就好了

有多少老年女性會語重心長地對年輕的女孩說：等結婚以後就不痛了。要知道，原發性痛經的人群比例佔90%左右，年輕時由於子宮發育不良或生殖道狹窄等造成的痛經，年紀稍長，發育完全後，自然就會消失了。但總有一部分人是繼發性痛經因素造成的，不能一概而論，所以老人家說的等結婚以後就消失了的做法是不靠譜的。

忍忍就好了

大部分年輕女孩子在痛經的時候基本上都抱著這種觀念，也確實是如此，大部分不嚴重的痛經，基本上在月經初期第1、2天，忍一忍就沒事了。但如果痛經長期嚴重疼痛，或者是平時並不太疼突然有一次特別疼，就需要注意，最好去醫院做一個婦科檢查，以確認自己的身體健康狀況。

吃顆止痛藥就好了

很多女性家裡常備止痛藥，大姨媽來的那幾天，一旦開始痛經，就吃止痛藥壓著，以為吃了止痛藥止住疼痛就沒事了。但我們也說了，有一些可能是生理疾病造成的痛經，吃了葯確實是止痛了，但也把疾病的狀況給壓下去了，讓你失去一次確診自己身體疾病的機會。甚至有可能會出現吃藥不當造成的健康隱患。

保保暖就好了

大姨媽到訪肚子疼，貼個暖寶寶，抱個熱水袋捂著就好了。但我們要知道，每個人的體質不同，這種保暖緩解痛經的方法只對於體虛寒型體質的人有效，而對其他體質的女性則未必有效，不要太盲目相信保暖就能治痛經。

想要真正緩解自己的痛經，還是需要對症下藥。如果長期疼痛嚴重，最好去正規醫院做一次完善的婦科檢查，確認自己是否有會引起痛經的各種婦科疾病，如子宮內膜異位症、盆腔炎、子宮肌瘤等。如患上疾病，儘早治療。

對於原發性痛經，也是有一些方法可以緩解疼痛癥狀的。

1、堅持適當的運動：在平時運動，可以增加身體的免疫力。在經期也可以適當地做一些輕微的運動，促進子宮內膜脫落，有助於減緩疼痛。

2、注意飲食，不要太「重口味」：平時的飲食不要過於辛辣，而在經期前2-3天注意保持飲食的清淡和易消化，盡量不要吃喝冷飲，以及一些刺激性中的食物，如酒、特別辣的火鍋等等。多吃一些能通便的食物，不要讓自己便秘，便秘也會導致痛經。

3、保持愉快心情：不要太害怕或擔心月經時痛經，越是緊張越容易造成痛經，放鬆心情很重要。