健身王道，精神才是最強大的工具，第三點和第四點跟著來了
3.偶像。我已在第五章提到過我是如何利用雷格·帕克的照片的,因為他具有希臘勇士般的體形, 而那就是我期待有朝一日能成為的樣子。
我記得70年代當我與弗朗哥·哥倫布一起旅行時, 身材矮小的健身者湧向他, 感謝他對他們的鼓舞,讓他們有信心進行訓練甚至參加比賽。 身材中等、 富有美感體形的人可以選擇弗蘭克·贊恩或者是肖恩·雷作為偶像。
擁有厚實肌肉的人可以從多里安·耶茨或者納賽爾·桑貝蒂的照片中尋找靈感。 當你發現一些能代表你的理想體形的運動員後, 儘可能多找一些他們的照片, 從雜誌上將他們的照片撕下來全部貼在牆上、 冰箱上一總之, 只要是能幫助你集中精神進行訓練的東西都可以。
4.動機。動機是一種驅動力,它有助於你確立一心一意的目標,從而讓你堅定地每天在健身房花上2 ~ 4個小時,完成最1限苦的訓練。某種動作完成4 ~ 5組, 和讓你的身體真正達到極限之間, 效果是完全不同的。
動機給你對目標的渴望, 從而使你嚴於律已:你在腦海中清晰地構想自己的目標,然後堅持不懈地刻苦訓練: 一次又一次的反覆、一組又一組的練習、一次又一次的訓練。
未完待續，更新進行中。。。
※戶外訓練與室內健身，你又是怎麼選擇呢？正在選擇進行中
※精神高於一切，是最強大的工具，請先認真對待這2點
※肌肉精神才是最強大的健身工具，最後要說的都在這裡
※健美冠軍力量訓練，不是每一個人都叫施瓦辛格
※肌肉兄弟是每一個健身者的必須，為什麼呢？你到現在明白了吧！
TAG:健身健美空間 |
※賽爾號號稱打不死小強的五大精靈，第三是精神上，第一卻是肉體上的！
※晚上泡腳時水裡放一點這個，體內濕氣去光光，第二天一身輕，全身都精神了
※魅族十五周年盤點：工匠精神的延續
※王大媽，七十幾歲精神矍鑠一老太太，長期混跡於各種推銷點居然學會了一身本領
※一個人最大的成功，是精神富足
※關曉彤曬健身照，一身黑衣精神倍兒爽，而這個下蹲動作卻暴露出她的跨有點大！
※女人會出軌的原因：精神排第一，報復在第二，第三是為了金錢！
※土木堡之變，打垮了大明的半根脊樑，卻成就了明朝的這一精神！
※老是半夜三四點鐘就醒了睡不著，白天沒精神，咋回事？
※這十年對陳冠希來說變化太大了，網友：整個人看起來都沒那麼精神了！
※健身時，為什麼旁邊的人突然大叫一聲？他是精神失常了？
※理性精神最強的三大星座，對愛苛刻，但是容易得到永恆之愛
※三大奇才，一個瘸子，一個精神病，一個朱元璋的對頭
※盤點有敬業精神的六位女星，秋瓷炫和李琳的劇，你更喜歡哪個！
※皇帝賜給大臣一位六十多歲的老太婆，大臣整個人都精神了
※夏天水裡放點此物來「泡腳」，體內濕氣排的一乾二淨，全身精神了
※作為墨城隻手遮天的大財閥季靖北，娶了一個精神病院出來的瘋子，還是個懷了孕的女人，這件事成了整個墨城的笑話。
※又一個大牌，墜落了！工匠精神是騙人的？
※毀童年！傳聞中《哆啦A夢》裡面的大雄是個精神分裂者，這一切的一切原來都是假的！
※晚上洗腳時水裡放一點，體內濕氣排的一乾二淨，全身精神了！