內分泌失調易衰老、補氣養血最重要、做女人，要知道的幾個小食方

絕大多數的女人都是需要補氣補血的，我們可以發現，很多氣血不足、不暢的女性大都有很多潛藏的疾病，例如臉色暗淡、發黃、身體過度肥胖、內分泌失調等等，所以很多時候一些養顏補血的小食方很必要，其實生活中有很多常見的補血養顏的小方子，可以試試看~

1、桂圓蓮子粥

食材：桂圓和蓮子各30g，紅棗5-10顆，冰糖適量

做法：首先將備好的食材清洗處理乾淨，然後一同放入砂鍋中煮至成粥，後放入冰糖調味。

功效：該小食方有補氣補血、健胃的功效，非常適合容易貧血、神經衰弱的女性朋友。

2、當歸羊肉湯

食材：羊肉250g，党參、黃芪、當歸各25g，生薑15g食鹽適量

做法：先將備好的羊肉清洗處理乾淨，後切塊放入碗中備用，再將備好的党參等中藥材包好放入鍋中，再將碗中羊肉倒入鍋內，加水適量，待羊肉煮熟煮爛後放入備好的生薑，食鹽，即可食用。

功效：該食療方特別適合體虛貧血者，可以起到滋補身心，提高人體抵抗力的作用。

3、枸杞紅棗煮雞蛋

食材：枸杞20g，紅棗6顆，雞蛋2個

做法：食材清洗後，放入鍋中同煮，待雞蛋煮熟後去殼再煮片刻，吃雞蛋喝湯。

功效：該食方適合身體虛勞者，補氣補血，健胃之功效。還可以用於易頭暈、健忘、視力下降等病症的調理。

小結：食療對於很多女性的美容養顏、補氣補血是最理想的調理方式，也是最安全、效果最好的，因為女性從食物中獲取更多天然的營養，既可以滿足女性對營養的需求，也可以起到滋補身體、美容養顏的目的，最重要的是預防的各種疾病的發生。（免責聲明：文章所用圖片源於網路！）

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