60歲老人坐公交車有危險，這些注意事項可以更安全！

有些老人上歲數後身體協調能力沒年輕時好，體質也比較弱，比較容易引發心腦血管等疾病，因此乘坐公交車的時候也要特別注意才行，那麼，老人做公交車要注意哪些呢？來跟小編一起看看。

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60歲老人坐公交車注意事項

1、盡量往前坐

一般而言，公交車司機後面3、4排是較為安全的位置，所以建議老人最好坐在公交車前部。盡量不要選擇側面朝車廂方向的座椅，由於沒有扶手，急剎車時很容易撲倒。不要往後坐，因為越靠後的座位顛簸感越明顯，尾部顛簸得最厲害。尤其最後一排中間的位置，老年朋友最好繞開，沒有任何扶手和著力點，車子拐彎、急剎時容易發生意外。

2、坐穩護脊椎

市區道路窄、人多車多、交通擁擠，在經過這些路段時，隨時可能遇上緊急剎車或加速，身體易失去平衡。因此建議在車上一定要坐穩抓牢。雙手一定要緊抓座位的邊緣或前一個座椅的把手。汽車顛簸時會把人從座位上顛起來，對老人來說很危險，脊椎骨容易發生壓縮導致骨折，雙手緊握把手可以減輕衝撞。

3、老人千萬不要追車

為避免由於行動緩慢耽誤乘車,要提前到站牌處等車並將老年卡拿出做好上車準備。如果趕不上車千萬不要追車,防止跌倒碰傷發生意外。

4、站立腳分開

在公交車上站立時，雙腳應該分開一些，兩隻腳一前一後，可加大支撐面積。而且，身體不要面向車頭或車尾，應側身站立，且雙手都要握緊把手。這樣的站姿對剎車造成的前後衝力，以及轉彎時的左右衝力，都能起到一定的緩衝作用，防止老人摔倒、扭傷、磕傷。

上下別慌亂。在公交車站內候車，應提前將免費乘車的老年卡拿出作好乘車準備，沒趕上車不要追車。下車時，不要提前起身，等到車到站停穩後再站起來，隨其他人身後下車，並提前示意司機不要急於關門啟動車輛。

5、上車時要注意抓牢門前的扶手

上車時要抓牢門前的扶手,身體重心前移,看清腳下台階,並問清楚駕駛員該車是否為您要乘坐的線路和去往的方向。上車後請儘快在車廂前部就坐,後排座位位置高,顛簸感更明顯。

6、下車時要在車靠站停穩後再離開座位

準備下車時,應在車靠站停穩後再離開座位,可大聲告知駕駛員等候一下,確保安全。有腦血管病的老人最好不要長時間坐公交車,特別是空調車,否則易出現頭昏腦漲的情況,起身下車時容易跌倒。

7、錯開高峰期

早上7點~9點、下午16：30~18：30是高峰期，在這個時段乘公交車，老人可能碰上車內擁擠上不了車，車上找不著座位，被擠傷、摔傷造等不必要的意外傷害。因此，老年朋友盡量避免在高峰期間乘坐公交車。

60歲老人坐公交車暈車怎麼辦

1、嚼塊生薑防暈車

生薑的辛辣味道能抑制噁心嘔吐的感覺。坐車之前一個小時服用1000—2000毫克的生薑補劑或嚼一小塊生薑即可。需要提醒的是,姜會讓血液變得稀薄,如果你在服用降血壓的藥物,一定要事先諮詢醫生。

2、按手腕減輕暈車癥狀

如果感到胃部不適,噁心想吐,可用大拇指在手腕內側摺痕下方5厘米處,按壓幾分鐘,暈車癥狀就能減輕。

3、盯住車外高樓或遠眺緩解頭暈

適宜輕微的頭暈眼花和嘔吐。如果眼睛盯住車輛內部的物體,大腦就會收到「沒有移動」的信號,使內耳和大腦不同步,進而出現頭暈。此時可以盯住車外一個固定不動的點(如遠處的高樓),這樣能讓內耳和大腦保持同步,緩解頭暈。

4、坐車前夜要保證良好的睡眠

中醫提醒,暈車的人群,在坐車前不要過於疲勞,前夜要保證良好的睡眠,不要熬夜。不要吃得過飽或餓著,隨時備上一些皮也可以緩解暈車的癥狀,聽音樂,分散一下注意力等等。

老年人外出注意哪些？

注意交通

不管外出乘車不乘車，都要注意交通。尤其是過紅綠燈的時候，因為老人手腳不麻利，所以，盡量紅綠燈的時候，要加快腳步，避免出現意外。

上坡扶住

如果有上坡路，或者是上階梯的時候，如果兩側有扶手，則扶著走。如果沒有，要小心，盡量穩住身子，可以向前傾一下，重心向前，不要向後。

帶上電話

老人外出，一定要帶上手機，這樣，即使是有緊急的事情，你也可以打電話給自己的兒女。或者是你的兒女也可以在找不到你的時候，給你打電話。

避開熱鬧

老年人外出，不要看熱鬧，即使是看，也要遠遠地，因為萬一熱鬧出事了，你們腿腳不靈便，會出現逃跑不利，造成傷害。

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