地球上5大「超級防癌」食物，燒烤過後吃點它！

地球上5大「超級防癌」食物，燒烤過後吃點它！

夏天到了，很多人喜歡吃燒烤，噴香的肉加上涼爽的啤酒，簡直是夏季的標配。不過，由於燒烤里會含有苯並芘等致癌物，經常吃燒烤就有健康隱患。今天就給大家介紹幾種可以「解毒」的食物，吃完燒烤吃點它們，有助於解毒哦！

1.梨

梨甜美多汁，而且熱量和脂肪含量很低。吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。

2.香蕉

香蕉中的蛋白質可以刺激T細胞分化，增強人體的抗癌的免疫力，而且香蕉中的營養在腸胃道會直接被吸收，不像其他蛋白質會被分解，所以更具抗癌功效。

3.酸奶

酸奶中含有的乳酸菌能夠增加腸道的有益菌群，促進消化的同時也能夠幫助分解過多的油脂。吃完燒烤了身體攝入過多的熱量，喝酸奶能夠減少脂肪囤積，不僅不發胖還能幫助減肥瘦身。

4.綠茶

吃了燒烤比較油膩，喝杯綠茶，可以緩和油膩的口感，幫助人體調節和代謝，降火清腸胃和代謝體內垃圾的效果都很好，尤其適合愛美的女性朋友哦。

5.西紅柿或獼猴桃

維生素Ｃ能阻礙致癌物質的形成，西紅柿、獼猴桃等富含豐富的維生素Ｃ，並且口感清爽，所以建議燒烤之後，吃一個獼猴桃或是兩個中等大小的西紅柿。