刮痧瘦身 刮痧瘦手臂的穴位有哪些

　　刮痧瘦身的方法被現在很多人採用，對於刮痧手手臂的穴位也是有很多的，那麼對於刮痧瘦手臂我們有怎麼樣的認識呢?除了刮痧瘦手臂之外還有什麼地方可以通過刮痧瘦呢?下面就跟小編一起來了解一下吧!

　　刮痧瘦身的方法我們都有一定的了解，但是對於刮痧瘦身的穴位我們並不清楚具體有哪些的，下面我們一起來了解一下吧!

　　一、刮痧瘦手臂穴位有哪些

　　瘦手臂穴位

　　1.阿是穴

　　作用：暢通氣血，分解脂肪，針對手臂鬆弛粗壯，能起到收緊和纖細手臂的作用。

　　2.曲池穴

　　作用：針對人體的消化系統，血液循環系統，內分泌系統等均有明顯的調整作用。

　　3.手三里

　　作用：起到調節大腸功能和改善其周圍氣血供應的雙重作用。

　　據中醫介紹，手臂有贅肉很多時候不是因為肥胖造成的，有的人天生就很瘦，但是偏偏就張著一雙「蝴蝶袖」，通過減肥做運動都無法瘦下來。真正的原因是因為「氣滯」，是氣血不通都在那裡，所以看著才胖，這種時候試試刮痧瘦手臂，簡單易學，在家就能做。

　　1.按摩放鬆

　　在開始刮痧瘦手臂前，一定要先放鬆按摩，凡事都需要一個準備的過程，如果沒有先按摩放鬆，不僅在刮痧的時候手臂會有疼痛感而且效果還不好，只有手臂得到充分的放鬆，刮痧才能得到充分的吸收。

　　2.塗抹刮痧油

　　首先將刮痧油均勻的塗抹在手臂上，塗抹過程中可以進行拍打按捏，然後用指關節進行按摩，直到感覺手臂發軟放鬆為止。塗抹刮痧油不僅可以起到一定的潤滑作用，還可以增加皮膚彈性，讓手臂皮膚變的更好。

　　3.刮痧

　　保持一個刮痧方面，建議從下到上，從手腕往肩部方向刮痧，不要一會上，一會下的，這樣力氣又費了，瘦手臂的效果反而不好，要按照同一個方向同一個順序的進行刮痧，同時刮痧瘦手臂除了具有刮痧本身的治療效果外，還可疏通經絡，行氣活血。

　　二、腿部刮痧減肥方法

　　1、首先塗抹刮痧油

　　首先坐在沙發上或是床上，讓自己的雙腿處於一個自然的彎曲狀態。然後將自己事前準備好的刮痧油塗抹在腿上。直到腿部把刮痧油全部吸收之後，再進行接下來動作。因為瘦身精油本身就具有瘦身的效果，所以用它來配合著刮痧，效果會更好。

　　2、開始採用經絡刷

　　使用經絡刷時，一般都是從上往下刷，因為從下往上是補。如果是身體火氣很大，可以在刷小腿的時候從上往下刷。但是大腿最好是從下往上，可以提臀，而且作為女生，大部分都是典型上焦下寒體質，這樣做比較養氣。一般堅持20多分鐘。

　　3、20分鐘後用刮痧板

　　其實用刷子還是挺好用力的，刷的時候大小腿內外側和腿肚都要刷到。如果內外側有經絡堵塞，刷了後，它會發青和發紫，淤青了不需要停下來，繼續刷，淤青是重點對付的部位，就是不通的地方，然後再這些發青和發紫的地方，用刮痧板來推。但是你一定要堅持刷了20多分鐘之後再用刮痧板來刷，這樣重點突破才有效果。

　　三、腹部刮痧減肥方法

　　1、腹部刮痧時要採用仰卧，以肚臍為核心，按照順時針方向用刮痧板進行刮拭按摩，腹部刮痧的力度要均勻，不用太用力，要以腹部皮膚蒼白為度。

　　2、然後要採用角揉法按摩的方法來刮天樞穴、關元穴和氣海穴。

　　角揉法其實就是要以刮痧板的厚邊稜角邊側為著力點或是厚稜角側面為著力點，著力於無效穴位，要施以旋轉迴環的連續動來做，帶動皮膚下面的組織搓揉活動，用力適度。

　　腹部刮痧穴位主要有三個

　　(1)天樞穴：天樞穴位於肚臍兩側兩個手指的地方。

　　(2)關元穴：關元穴位於肚臍向下四個手指的地方。

　　(3)氣海穴：氣海穴位於肚臍向下一個手指的地方。

　　提示：腹部刮拭應要重視，不要因為不易出痧，刮拭時沒有背部方便就簡單刮拭。上腹部中脘附近10cm為主，章門附近10cm為主下腹部天樞、關元周圍10cm為主，另外「肚腹三里留」，配合足三里。背部選擇相對應部位。

　　結語：通過以上文章介紹我們是不是對於刮痧瘦身的穴位有了一定的了解了呢，刮痧瘦身的穴位還是蠻多的，我們應該多試試的，希望以上介紹的刮痧瘦身的方法能夠幫助到大家很好的瘦身的，大家可以試試。

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