73歲老中醫：45大叔喝水加點「它」，馬上增強腎功能，好處你懂得
腎是人身體之本，腎的健康影響著我們生活的方方面面，它具有排毒，調節內分泌的功能，然而腎虛是這個社會中大部分人存在的問題，因此，補腎成了人們生活中的熱門話題，關於補腎有很多民間說法。
養生家提示我們，精氣是構成人體的基本物質，精的充堅與否，亦是決定人們延年益壽的關鍵。精氣流失過多，會有礙「天命」。冬屬水，其氣寒，主藏。故冬天宜養精氣為先，對性生活有節制，以益長壽。
鴿子又稱「白鳳」，雌雄交配很頻密，繁殖能力很強。鴿肉和鴿子蛋含有豐富的蛋白質、軟骨素、維生素和鐵、鋅等營養成分。具有補腎填精、溫陽益氣的作用。
韭菜，又名起陽草、壯 陽草、長生韭，。是嬌嫩鮮美的起陽草，也是現今的威而剛，不但是調味的佳品，而且是富含營養的佳蔬良藥，韭菜不僅是常用蔬菜，而且具有藥用價值。除了可降低血脂外，溫補肝腎、助陽固精的作用也很突出，因此在藥典上有起陽草之稱，可與現今的威而剛比美。
黑芝麻、核桃還有黑豆三種，精心研磨而成，大家食用起來很方便，可以用來代餐。黑芝麻含有人所需的多種氨基酸，長時間喝黑芝麻粉，烏髮養顏。
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