工作壓力大，每天做碗這個湯，補充鎂元素治療偏頭痛

小姨是某公司的行政主管，記得有一次，正值她們公司大改革，小姨忙得焦頭爛額，每天都忙到深夜才回家，由於工作壓力較大，小姨常常回到家中不思飲食，身體疲憊不堪。我勸她休息一下，她卻總以「公司里的事情很多」為由糖塞我，無奈，我只好搖搖頭轉身離開。

這種現象持續一個月之後，小姨就患上了偏頭痛，嚴重影響著她的正常工作。有時候家中亮起燈來都會讓小姨覺得恐懼，明亮的燈光刺得她睜不開眼睛，頭痛劇烈，甚至出現嘔吐。我不管三七二十一，打電話到小姨的公司給小姨請了兩天假。無奈，小姨只得在家中休養，睡眠一充足，小姨的精神狀態好了很多，偏頭痛症也減輕了不少。

每天，我都會為小姨做上一碗紫菜蛋花湯，還為小姨準備了很多海苔零食，經過一個月的堅持，小姨的偏頭痛果然消失了，工作精力更加旺盛。

我囑咐小姨平時少吃干乳酪、巧克力、煙熏肉類、火腿類食物，少喝含咖啡因的飲料，因為這些食物、飲料都有可能引發偏頭痛，只有忌口才能更好地預防偏頭痛的發作。

我還勸說小姨：身體是革命的本錢，工作再忙，也要注意保護好自己的身體，勞逸結合，身體才更健康，疾病也就不容易找上你。

紫菜中富含大量鎂元素，被稱作「鎂元素的寶庫」。查找食物營養成分表我們會發現，每100克紫菜中就含有460毫克鎂，而正是鎂元素對偏頭痛有一定的預防作用，所以我才會給小姨做紫菜湯，買海苔零食。

到目前為止，尚未研究出偏頭痛的發病機制，之前認為偏頭痛與腦興奮性增高、血小板功能異常、神經介質異常等因素有關；而近些年來的研究認為，鎂離子很可能通過上述環節在偏頭痛發病機制裡面扮演重要角色。

醫學研究者進行了這樣的實驗：將急性發作中重度患者隨機分為兩組，一組靜脈滴注鎂劑，一組滴注生理鹽水，結果發現，靜滴鎂劑的那組偏頭痛患者恢復率是百分之百，而靜滴鹽水的那組患者恢復率僅為7%。