老中醫談養生，飯後做這3件事情，容易造成身體的負擔，影響健康！
對於一日三餐來說，很多時候我們往往會控制不住自己的嘴，多吃或者飯後還不停的吃零食，這樣的習慣都容易造成胃和身體出現問題！一起看看飯後不宜做的3件事情！
01不能立馬吃零食
對於很多人飯後，控制不住自己的嘴，喜歡吃一些零食，其實在飽餐之後，腸胃中本身就處於一個「飽和」狀態，而此時繼續吃一些零食，無疑之中增加了胃部的負荷，為正常消化添了不少阻力。
02：不能運動健身
對於很多人來說，都喜歡在飯後運動健身，沒來得及休息一下，剛吃飽飯，你就開始進行比較劇烈的運動，會影響腸胃的正常蠕動，一來不利於食物的消化，二來還會使得人體出現岔氣等不適。
03：不抽煙
飯後由於人體的血液循環十分的快速，而煙霧中所含的有害物質便會被人體大量吸入，容易增加人患疾病的風險！
日常生活中，勤鍛煉身體，注意飲食也很重要，對於大家來說，健康和友誼一樣，只有失去了才知道它的珍貴。所以各位還是要保持一個良好的心情，良好的睡眠也很重要！
※不在飯後做這4件事，身體健康又舒適
※孩子咳嗽後，這3類食物最好別吃，會影響他的身體健康！
※健康養生：絕經後做好這3點，疾病遠離，身體健康！
※想要身體健康蹦棒，禁忌做這4件事！
※洗澡時不能做這6件事，會影響身體健康，但是很多人都做錯了！
※為了身體健康，再忙也要做這四件事
※醫生從來不會這樣喝茶，會對身體造成不良影響，尤其是腎
※生完孩子有4件事必須做，越早越好，這是對自己的身體負責任！
※吃飯有這些習慣，會影響身體健康
※剖腹產後一周內，做好這幾件事情，更利於身體的恢復哦！
※母乳雖好，但這幾種情況下別喂，可能對孩子的身體造成傷害
※要注重自己身體的健康，沒事應該多去健身！
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※身體缺什麼補什麼，收好這張表，身體健康，不用問醫生！
※這種手相特徵的人，一生不缺吃穿，身體健康，事業大器晚成
※養生就要多吃這「三黑」，對身體健康大有益處，有你的最愛嗎？
※飯後半小時，只要願意做這4件事，身體想生病都難！
※立春後：肝養的不好影響一整年的身體健康！
※晨起的這些不良習慣，一定要注意，影響身體健康！
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