85歲老中醫：人到中年體力差，平時早晚吃點它，讓你腎功能越吃越強大，整夜不倒

中醫認為，腎虧是人體疾病的根本，很多內臟疾患的醫治，應從補腎開始。中醫還有個歌訣：「肝病先調腎，腎病先調肺，肺病先調脾，脾病先調心，心病先調肝」。可見個臟腑之間有著緊密相連的聯繫。

小編在平日里收集了一些關於對腎功能好的一些食物，大家要注意奧。

第一種就是被譽為「軟黃金」的黑枸杞，它的營養價值遠遠高於普通的紅枸杞，黑枸杞是迄今為止發現原花青素含量最高的野生植物，而青海的野生黑枸杞品質和花青素含量是最高的。泡飲黑果枸杞，連續數日飲用，面色紅潤、精旺氣足，有滋補腎虛的功效。

第二種是蝦，蝦不但氣息鮮美，營養價值和藥用價值都很高，醫學認為，蝦的味道甘、咸、性溫，能壯陽益腎，是滋補的食物，平時多吃一點蝦，更能強身壯體，老少皆宜。

泥鰍肉質鮮美，營養豐富，富含蛋白質，還有多種維生素，並具有藥用價值，是人們所喜愛的水產佳品。泥鰍所含脂肪成分較低，膽固醇更少，屬高蛋白低脂肪食品，對於有「三高」的朋友，泥鰍無疑是更健康的選擇。成年男子經常吃泥鰍可滋補強身。營養學家指出，泥鰍有養腎生精的功效，它裡面含有的賴氨酸對腎功能的強大很有好處。

下面小編再給大家介紹幾種做法簡單，對腎功能有好處的產品奧。

老公工作累了一天，回家給他泡一杯熱氣騰騰的茶來緩解他的疲勞是最好不過了，護肝腎茶是專門為辛苦的老公配置的，裡面含有枸杞，當歸等多種有營養的中藥，不僅護肝養腎，還能緩解疲勞，強身益體。

在中醫上來說，山藥性平，味甘，為中醫「上品」之葯，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。

芝麻也有補桿養腎的作用，不僅如此，炒熟的芝麻泡水喝還有烏髮的療效。

上班族可能並沒有這麼多的時間去自己炒芝麻來泡水喝，所以芝麻糊也是可以的。這種芝麻糊不僅有芝麻的功效，裡面還含有核桃等多種營養成分，核桃也是有養腎的療效奧，用熱水沖泡後，芝麻糊很粘稠，潤滑，但並不是很甜，很適合中年人喝。

經常在外應酬工作的人少不了抽煙喝酒，持久下來，人的肺腎都會越來越衰弱，這也是人老了器官就越來越不管用的原因。

蜂蜜的養分很多，它的功效也有很多，常喝蜂蜜水不僅能驅寒養肺，還能美容養顏。

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