你給孩子補鈣了嗎？這樣補就錯了！

新手爸媽剛剛迎來新生命的降臨，難免手忙腳亂，認為寶寶很多「正常」的發育過程是「不正常」的，產生擔心焦慮，盲目堅持補鈣或者盲目反對補鈣，但你的寶寶真的缺鈣嗎？應該怎樣補鈣呢？

一、你的寶寶缺鈣嗎？

寶寶出牙早晚、磨牙與否都與是否缺鈣無關。出牙多是基因決定，不用著急。磨牙往往是因為壓力、長牙、牙齒咬合問題等。囟門閉合早晚與是否缺鈣無關，與基因有關，通常前囟門在1歲半-2歲左右閉合，後囟門在3個月左右閉合。寶寶腿型與是否缺鈣無關。寶寶o形腿是因為在媽媽子宮裡蜷縮造成的，隨著長大會慢慢變直，通常兩歲以後就會有所好轉。缺鈣不會導致佝僂病，導致佝僂病的是缺乏維生素D。枕禿、驚跳反射、肋骨外翻是嬰兒時期正常現象，夜醒頻繁、搖頭晃腦、抓耳朵等也都與缺鈣完全無關。身高與是否缺鈣無關，只要飲食均衡，寶寶身高發育有自身特點，保持曲線增長即可。真正缺鈣的癥狀有：頭髮稀少（是指除了後枕以外其他部位頭髮也稀少）、囟門閉合遲緩（前囟門晚於2歲左右閉合，後囟門晚於3個月）。

二、這些檢查結果能證實缺鈣嗎？

微量元素檢測血液中的鈣含量不能代表身體中真實的鈣含量。骨密度檢查中老年人骨密度低才代表缺鈣，而小孩骨密度偏低是正常的，與生長速度息息相關，與缺鈣與否毫無關係。

三、如何補鈣？

鈣是寶寶生長發育需要的重要元素，盲目反對補鈣也是不對的，寶寶當然需要補鈣，但是途徑唯有食補食補還是食補，攝入足夠奶量和乳製品才是補鈣的最佳途徑。

0-6個月的寶寶每天700毫升左右的母乳或奶粉，配合補充400單位維生素D。

7-12個月的寶寶每天600毫升左右的母乳或奶粉，配合400單位維生素D。

1歲以上的孩子500ml牛奶或母乳或奶粉，配合400-600單位維生素D，並保持適當的戶外活動。

如果寶寶不喜歡喝奶或有過敏現象，也可以通過喝酸奶、吃乳酪的方式補鈣。此外，豆、肉、魚、蛋也可以補充鈣量。

除此之外，不需要額外補鈣。補鈣過量反而會給孩子帶來壞處，如便秘、腎臟負擔過重、腎結石、尿結石、影響鐵的吸收等，嚴重的會提前終止孩子的身高發育。

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