3年時間，她減掉了110斤，震驚了所有認識她的人
她叫Tanya Rybakova
一位來自在俄羅斯的妹子
請看她的照片
這顏值、這身材
是不是相當給力呢？
如果把Tanya以前的照片給你看
你是否還會覺得給力呢？
請看以下她以前的照片
也許有小夥伴們會問
這是同一個人嗎？
真的是難以想像！
其實Tanya以前的照片一點也不假
14歲開始她熱衷於吃垃圾食品
致使體重一度達到最巔峰的214斤
作為一個胖子
在學校時常會
遭到同學的調侃和疏遠
雖說Tanya也為此傷心過
因為在學校她沒有朋友
就連畢業舞會
也沒有人願意邀請她做舞伴
但她還是管不住自己嘴
傷心的時候還是選擇不停的吃
然而有一天
Tanya對著鏡子看到裸身的自己
她意識到自己的身體實在是太糟糕了
全身堆滿了脂肪
從那一刻起
她下定了決心要改變自己
首先Tanya從減少吃垃圾食品開始
其次就是加強運動
在減肥的這三年時間裡
她幾乎沒有社交活動都用在鍛煉上
時間一分一秒的過去
轉眼Tanya已堅持鍛煉三年多時間了
當她將自己第一張照片
分享到社交網站上後
所有認識她的人震驚了！
Tanya整整減掉了110斤
她自己也沒有想到
對比之前的照片
真的是一胖毀所有
不瘦下來都不知道自己有多美！
以前大腹便便
現在腹部性感馬甲線
瘦下來就是一個人蛻變的過程
需要自己不斷的努力付出
以及一顆堅定要改變的決心
在減肥期間
Tanya幾乎每天都要鍛煉
早晨跑步以及到健身房鍛煉
在健身房總能看到她在那裡訓練
周末還會到游泳外加戶外跑步
在飲食上也非常克制自己
戒掉之前熱衷的垃圾食品
改為低熱量的健康食品
瘦下來之後她去做了手術
把以前被撐起來的皮膚去掉
一個全新的Tanya
展現在大家面前
對於Tanya來說
瘦下來是最值得開心的事
不過健身也只是表面
瘦下來只是第一步
更重要的是通過它來重拾信心
做更好的的自己
讓自己更自信、更有氣質……
只要行動起來
你的改變同樣也可以震驚所有人！
不瘦下來你就不知道自己有多美！
※10個舒服的減肥方法，每天僅需一分鐘，悄悄瘦下來！
※一女子每天揉大腿內側，兩周後，奇蹟出現了！
※親愛的老公，我再也不管你了
※幾個減肚子的小動作，告別水桶腰最快的方法！
※它是世界上最減肥水果，吃一個，瘦一斤
TAG:減肥瘦身食譜 |
※290斤大叔通過跑步減掉110斤，1年時間讓所有人刮目相看
※快200斤的假小子到100斤的女神教練，3年時間減掉了一個自己，還有什麼是做不到的？
※兩年時間減掉136斤，她做了這三件事
※106斤胖狗遭人遺棄，一年時間減掉40多斤
※胖了20年，150天減掉57斤，看完他的故事你再沒理由逃避減肥
※364斤女子被告知不減肥就會死，減掉210斤後像換了個人
※歷時8個月，健康的減掉了35斤！只因她做對了這3件事
※「45天減掉28斤」，掌控了自己人生的女人有多可怕
※這個姑娘花了兩年時間減掉20斤改變自己，如今她的對比照震驚所有人
※哇，24歲女孩減掉168斤後竟成這樣，太可怕了
※婚禮在即，220斤男孩一年減掉70斤，「並沒有什麼特別的」
※這些200多斤的人是減掉了1/3個自己
※一年半的時間減掉150斤，因為愛上了這項運動！
※女子340斤，一年減掉200斤，變成這個樣子，讓她哭笑不得
※4天減掉2.5公斤，我是如何做到的
※兩年時間，體重300斤的她減掉了半個自己！網友：整容的錢都省了
※她用兩年的時間，減掉了151斤贅肉，成功瘦身後，人變漂亮了！
※391斤女子，2年減掉240斤，回娘家她的家人都沒認出來
※「2個月減掉30斤」：女人30歲後，一定要逼自己又美又瘦！
※為了婚禮最美時刻，女子9個月減掉60斤，網友：像年輕了10歲