血型決定體型？減肥也要看血型？

血型決定體型？減肥也要看血型？說出來，你可能不信，但根據美國科學家研究發現，人的血型決定了他們身體利用食物的類型，選對了適合自己的減肥食品，就能起到事半功倍的效果。下面小編就帶大家看看自己對應的血型要怎麼減肥吧！

一、O型

人類歷史上第一個出現的血型，就是O型血啦。O型血的人，胃酸分泌比較旺盛，被稱為吃鐵釘都能消化。不過，也有一個不好的地方就是容易胃潰瘍。不過長期大量吃肉倒是可以解決胃酸分泌旺盛的問題。

適合食物：羊肉、牛肉、新鮮乳酪、豆腐、洋蔥、蘿蔔、甘薯、蘋果、西瓜等。

忌諱食物：通常的穀物類與麵包類應該少吃，因為這些食物中的外源凝集會妨礙O型血的代謝，會在不知覺中變胖。

減肥食物：捲心菜、菠菜、動物肝臟、瘦肉、海鮮和綠葉蔬菜。

二、A型血

A型血是第二種最常見的血型，A型血與O型血人有著完全不同的食物適應性——大部分肉類會在A型人體內變成脂肪儲存起來。

適合進口：A型血的人的祖先最先是從事農耕作物的，相當適應以素食為主。比如黃豆、雞蛋、豆腐和蔬菜等等。植物蛋白質則是他們的最佳健康食品，常吃大豆蛋白質可以預防心血管疾病和癌症。

忌諱食物：建議盡量少吃肉類食物。奶油、冰淇淋、乳酪這些應該少吃。

減肥食物：植物油、橄欖油、大豆製品、菠蘿、綠葉蔬菜等。

三、B型血

按照食物的消化功能講的話，雖然B型的人基本上屬不容易胖的類型，又因為新陳代謝不太好，所以不利於新陳代謝的東西最好少吃，像是豆類、辣椒、芝麻等的話吃了容易變胖。

B型血食譜是沒有一定章程、富含多種成分的雜貨全食。但並不說明B型血的人就能肆無忌憚地大吃大喝。B型血應該注意攝取足夠的營養成分，保證飲食的多樣化。

適合進口：瘦肉、鮭魚、橄欖油等。B型血的人大多數比較強壯，對心臟病和癌症等眾多現代病具有抵抗能力。

忌諱食物：玉米、花生、芝麻、蕎麥麵、小麥和過量乳製品

減肥食物：青菜、肉類、雞蛋、動物肝臟及低脂乳製品

四、AB型

AB型是最晚出現和最稀少的血型。這類人是A型血和B型血的組合體，所以被限制的食物也很多，像是紅肉、煙燻食品、豆類、咖啡因這些。

對於這種複雜血型的人，有時能對AB型血的人減肥起積極作用，有時又起反作用。比如：AB型血的人兼有A型胃酸量少和B型偏好食肉的特性。

適合進口：豆腐、魚、奶製品、綠葉蔬菜、羊肉等。

忌諱食物：建議多餐少吃

減肥食物可參照A型血和B型血。

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