健康美食：夏天不宜多吃的三大禁物
冰啤酒
大家夏天無非喜歡喝著啤酒，擼烤串。但是多喝冰啤傷胃黏膜。冰啤酒並非人人適宜，未成年人更不能多喝，更加不能喝醉，尤其是痛風、慢性胃腸炎、心臟病、高血壓、肝病患者都不宜喝啤酒。
健康人群每天喝啤酒最好不超過1000毫升，否則易誘發急性胃腸炎、急性胰腺炎等疾病。喝多啤酒也會容易造成身材比例失調，飲酒要適量。
炸雞烤串
燒烤：「燒烤+啤酒」易患痛風，夏天吃燒烤不僅容易上火，還容易拉肚子，大都燒烤都來自地邊攤，衛生很受懷疑。
夏天大多商家昧著良心把賣不完的肉放到第二天烤，有些肉都變質了。身材有許多朋友吃著燒烤都拉肚子，甚至有的還食物中毒，這不排除那個燒烤木炭帶來的因素。總之盡量少吃。
腌制食品
有些腌制食品在製作過程中普遍使用苯甲酸和山梨酸等人工合成防腐劑，那些指標嚴重超過國家標準。這將對人體造成傷害。更不要購買無照攤販的食品。
夏天往往嘴巴沒味，想吃些開胃的食品，這時候都會想到腌制食品，但是夏天過熱，這些腌制食品保質期太短，容易變質，所以盡量少吃。
溫馨提示:
1、夏天食譜的味道不要太重，宜偏於清淡。
2、忌食辛辣食物，避免上火。
3、一日三餐吃淡一點，將每天的食鹽量減少到6克以下，不僅是夏季的飲食原則，也適用於其他季節。二是吃點苦味食物。
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