記憶力減退不要怕 提高記憶的茶品

隨著年齡的增加，還有用腦比較頻繁的話很容易出現記憶力減退的情況，那麼你知道應該如何去保養嗎，可以吃一些補腦益智的食物，這樣可以給大腦補充營養，提高記憶力。下面的這些可以提高記憶力的茶品可以試試的哦，可以補充大腦養分。

1、龍眼棗仁茶

龍眼肉、炒棗仁各10克，芡實12克，把材料清洗乾淨，加適量清水大火煮開，這款龍眼棗仁茶能夠補脾安神，還有健腦益智的功效，適用於心脾血虛而引起的心悸、乏力、健忘、失眠等癥狀，長期熬夜、晚睡的白領一族最適合喝這款茶。如果還有失眠癥狀，可以在茶里加入1勺山藥粉，能夠更好地促進睡眠。龍眼和棗仁一起搭配可以有健腦益智的作用，對於緩解失眠有好處，而且還可以緩解乏力啊或者是記憶力減退的情況。

2、核桃蘋果茶

取核桃仁80克，蘋果2個。將蘋果洗凈削皮，去核，將果肉切碎,與核桃仁一起放入鍋里。加適量的清水，開大火煮沸後，轉小火熬煮半小時，根據個人口味加入紅糖拌勻即可。這款茶所用的材料都具有補腦、安神的功效，而且完全無副作用，每天喝兩次，可以滋補、益智、健腦、補氣,最適合因為心脾氣虛而引起的健忘、心慌、失眠、多夢等癥狀，用腦過度、思慮傷神的學生和知識分子最適合飲用。經常用腦的人群可以吃這樣的茶品哦，可以有補腦益智的效果，而且還可以補氣的哦，對於經常用腦記憶力減退的人群有幫助。

上面介紹了適合記憶力減退的一些養生的茶品大家都知道了吧，可以看出的是這些食物相互搭配可以起到很好的保健的作用哦，而且還可以有提高記憶力的效果呢，對於提高體質，健腦益智有幫助，還可以促進代謝，大家可以試試。

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