男性出現腎氣不足 食療方法來幫忙

腎氣不足指的是什麼?指的是出現腎虛啊或者是身體虛弱的情況出現了，一般男性腎虛會比較常見的哦，那麼你知道應該如何補腎的嗎，下面就來看看男性補腎的食療方法吧，可以有效的緩解腎氣不足的情況哦。

蓮子桂圓湯

材料：蓮子、桂圓肉各30克，紅棗20克，冰糖適量。

做法：將蓮子泡發後去皮、心洗凈，與洗凈的桂圓肉、紅棗一同放入沙鍋中，加水適量煎煮至蓮子酥爛，加冰糖調味。

功效：此方具有補心血、健脾胃功效，適用於貧血乏力、神經衰弱、心悸、健忘、睡眠不安等。

參元湯

材料：人蔘6克，桂圓肉10枚。

做法：共煮內服，對慢性腎功能不全病人貧血、心悸怔忡者，有養血安神之功效。

功效：人蔘益氣健脾，桂圓肉養血安神。

紅棗枸杞白鴿湯

材料：600克白鴿肉、十全大補湯藥包1包、紅棗8克、香菇適量(洗凈泡發)、薑片適量、枸杞適量。

做法：白鴿洗乾淨汆燙，然後和水、薑片、香菇，加藥包燉兩個小時。加入紅棗/黑棗再燉半個小時。最後加入枸杞，加鹽調味即可。

功效：補肝腎，益精血，用於更年期陰虧火旺，頭暈眼花，虛煩失眠，性情急躁。

關於男性出現腎氣不足的情況，上面介紹了一些食療的方法了。營養價值是比較多的，可以補充豐富的蛋白質，鈣質，具有補腎壯陽的作用，同時還可以滋潤皮膚，抗衰老，所以大家不妨試試吧。

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