球技-利用地面增加力量該怎麼做
佛學
05-05
良好的腿部動作可以轉化為球手增加力量的利器，帶來乾淨利落的擊球點。
注意右腳向內側微微轉動。如果此時右腳離開地面過多，說明下桿時起身過早。
擊球時右腳儘可能長時間停留在地面，過早的腿部動作對揮杆影響極大。下面介紹下桿時雙腿與雙腳的運動順序。
1.向地面施加力度
下桿至一半時，左膝開始向目標方向轉動，向地面施加的力度逐漸增加，將潛在力量轉移至左腳。
2.雙腿綳直獲得速度
擊球時，將潛在力量最大化轉移至地面。雙腿伸直以便增加揮杆速度來保持髖部轉動。如果雙腿未伸直，桿頭很可能觸及地面。
TAG:修鍊探索 |
您可能感興趣
※地球的質量在不斷增加嗎？
※一款可以利用AR技術增加特效的視頻應用
※核心力量怎麼提升？5組高難度平板支撐動作，增加你的核心力量
※科普一下：為什麼每天消耗大量煤礦，地球重量不減反而增加？
※提升健身運動表現，爆發力訓練增加力量，打好基礎才重要
※如何提升握力，增加訓練質量！
※這2個技巧，幫你增加背肌力量，讓背肌更大更寬
※運動可以增加大腦的活力
※生育能力低，吃保健品還不如多吃它，增加雄激素，提高細胞活力
※吃什麼可以增加免疫力
※當健身者通過鍛煉增加肌肉力量時，就會增加內力，就是所謂的骨骼肌
※硬拉要注意這2點，幫你增加增肌速度，力量上升更快
※人類每天都消耗大量的能源，但是為什麼地球重量沒有減輕反而增加了？
※增肌沒效果，怎麼增加訓練強度，加強臂力看這裡
※有氧運動可能增加大腦容量
※另闢蹊徑？利用增加體重來加大訓練效果是否可行？
※力量練習後不拉伸可以增加「肌肉塊」？
※用地球這麼大的核彈炸太陽，會發生什麼？太陽質量增加壽命卻減少
※彈震式訓練能有效增加肌力嗎？
※ofo上線養成小遊戲，不為盈利只為增加用戶粘性