常見病痛的按摩調治方法,附動圖教程
中醫文化源遠流長,前人為我們在實踐中積累了豐富的治療、緩解各類疾病的經驗。下面我們和大家分享的就是高血壓、糖尿病、頸椎病等常見病症的自我調解方法,大家可以結合自身需要進行實踐,對於緩解病痛很有效果!
1、有效降血壓
功效:經常按摩不僅能降血壓,還能緩解頭暈目眩、耳鳴耳癢。
操作方法:用食指和拇指夾住耳朵的上半部分,用拇指對準耳背後的凹溝,依據凹溝的走勢,由上向下按摩,每次按摩15下,每天按摩2~3次,以耳部微微發熱為度,力量不宜過大。
2、緩解糖尿病
取穴:在足內側,先找到足內踝尖,在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭,這個粗隆的下方就是然谷穴了。
功效:堅持每天按揉然谷穴,可以起到很好的降糖作用。
操作方法:每天晚上洗完腳,可以用拇指用力點揉然谷穴,直到有明顯的酸脹感為止。
3、趕走高血脂
取穴:將手掌心正對膝關節髕骨上,四指向下伸直,中指尖所到達外側即是足三里穴。
功效:寧心安神、疏通經脈。有降脂的功效。
操作方法:塗點紅花油在該處,每天早晚食指按揉5~10分鐘,堅持一周。
4、緩解冠心病
取穴:離腕橫紋三個手指的位置,此處就是內關穴。
功效:內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶。
操作方法:用力不停點按內關穴,每次3分鐘,間歇1分鐘,能迅速止痛或調整心律。
5、緩解頸椎病
取穴:把手握成拳,掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。
功效:後溪穴是奇經八脈的交會穴,通督脈,能夠調頸椎、利眼目、正脊柱。
操作方法:用拇指指腹按揉後溪穴穴位,注意按壓時力度要適中,每次按摩5分鐘,每天按摩2次。
6、緩解關節炎
取穴:在膝蓋骨後背的凹陷處,就是委中穴。
功效:該處走膀胱經。膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道,長期拍打可助趕走關節炎。
操作方法:拍打5~10分鐘至淤斑痧點顯出,每兩周拍打一次。
7、緩解便秘
取穴:在肚臍旁開三個手指的位置,此處就是天樞穴。
功效:能夠通腸道,解便秘。
操作方法:每天至少按揉兩次,每次5~10分鐘,至小腹發熱為止。
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