長強穴——治療便秘、痔瘡

長強穴為督脈之要穴。長強穴具有通淋調腸、解痙止痛的功效。長，長久也；強，強盛也。該穴名意指胞宮中的高溫高壓水濕之氣由此外輸體表，其氣血物質來自胞宮，溫壓較高，向外輸出時即強勁又飽滿且源源不斷，故其名。

經穴定位：在尾骨端下，當尾骨端與肛門連線的中點處。(一分鐘取穴：平躺屈膝，位於尾骨端下方，尾骨端與肛門連線中點處即是。)

刺激長強穴，能夠促進直腸的收縮，使大便通暢。因此，患有痔瘡及便秘的人，可經常按摩長強穴。

方法：將雙手搓熱，用手順著腰椎骨往下搓，搓至本穴處有發熱感為宜，每日早、晚各一次，每次3~5分鐘。長期堅持按摩，能有效調理痔瘡、便秘、腹瀉等病症。

(圖片來源於網路)