高手是怎樣艾灸的？看完你就知道了！這是書本上看不到的！

最近留言的灸友，很多都是剛開始接觸艾灸的新朋友，然後，也就有了這篇關於艾灸經驗的分享。

剛接觸艾灸的朋友，可以通過本文揭開艾灸的神秘面紗，快速掌握；

艾灸領域的高手，可以通過這篇文章與我們交流借鑒，共同進步！

首先談一下，什麼是艾灸療法

艾灸療法是通過點燃艾葉製成的艾條、艾柱，產生一種獨特的短波輻射，以用來刺激體表穴位或特定部位（如痛點），激發人的經氣運轉（雖然看不見、摸不著，但經氣確實是存在的），以此激發人體的正氣（自愈力、免疫力），使失調、紊亂的身體恢復正常，從而達到防病治病效果的一種治療方法。

古人有一句話：家有三年艾，郎中不用來。而我也有一句話：沒交醫保，就用艾灸！

艾灸療法雖不能說是包治百病，但多數常見的病症，艾灸都能取得不錯的效果。病症無論寒熱、虛實、陰陽、表裡，均可施灸，且治療效果好，易學易用，成本低廉，安全有效，操作簡便，灸處溫暖舒適，也許這也正是艾灸火起來的原因了。

分享幾點我艾灸的經驗，僅供參考

1灸器的選擇很重要！

對於剛接觸艾灸的朋友來說，用艾灸盒、艾灸罐來艾灸是最適合的選擇。然後有灸友問為什麼？就因為方便，簡單，有效。而其中，木質、竹製灸器為最佳！

如果你用過金屬灸器（如銅質艾灸罐）艾灸，你就會發現金屬灸罐容易發燙，容易燙傷，要想不燙的話，還得經常移動它。這樣的話，每個穴位艾灸時間就不能太長，艾灸效果也就下了一籌。並且，艾的熱力經過金屬更容易發散，藥力和艾煙艾油要經金屬、布套層層過濾後才作用到人體上，功效也大折扣。

而木質、竹製艾灸罐恰恰相反，艾的藥力熱力及煙油通過燃燒直接作用於人體，通過皮膚滲入穴位經絡，艾灸時間也更充足，更容易產生灸感。

2艾條質量如何分辨？

這一點也算是老生常談了，這裡再著重提一次，因為艾條的質量實在是太重要了。

花幾分時間看完下面這段內容，你就能遠離劣質艾條。

1、看艾絨的色澤：好的艾絨呈土黃色，夾極少量的綠色，黑色莖稈細小顆粒。而劣質的艾絨呈青色，青黑色，莖稈顆粒很大，很多。

2、聞艾絨的氣味：品質好的艾絨氣味芳香且清淡，不刺鼻，品質差的艾絨味道很濃且刺鼻，更差的艾絨還有霉味。

3、摸摸艾絨的質感：好的艾絨摸起來柔軟細膩，而差的艾絨手感很粗糙。好的艾絨容易抱團，即使把包裝紙撕掉，也不會完全散掉。而差的艾絨把包裝紙一撕掉就會散落。

4、感覺艾條的火：好艾條火力柔和不烈，滲透力強。差的艾條火剛烈，滲透力不強，易有灼痛感。

5、看燃燒速度：比例高的艾條由於艾絨細膩蓬鬆，相對低比例的艾條雜質要少很多很多，所以高比例的艾條燃燒速度比例低的艾條要快 。

6、看艾條燃燒後的灰燼：品質好的艾條燃燒後的灰燼是灰白色的，摸起來細膩柔滑，不容易散落，而品質差的艾條燃燒後的灰燼是黑灰色，四處散落，摸起來粗糙有顆粒。

3艾灸時間、次數保證艾灸效果。

世界上沒有兩片相同的樹葉，人也一樣，任何治療方法都應該因病而異，因人而異，辯證施治，這點也是我常說的。

很多灸友留言，就問某一種疾病該怎麼艾灸，而我卻經常建議他們，讓他給灸友們分辨體質，找明病因後再取穴、施治，沒辦法，中醫治療就是這樣的。

就拿治療慢性病的灸友來說吧，按照常規一天一次，一次15分鐘很難取得理想效果。再比如推拿醫生的按摩理療，對病重的病人會增加到一日2次，包括中醫湯藥在病人病重時也可以增加藥量。

同樣的，艾灸也要因人而異，艾灸次數可以循序漸進的增加，從一日一次提升至一日2次，感覺哪裡不舒服的話還可以針對性的再增加一次。時間也可以從最初的15分鐘慢慢延長至45分鐘，甚至一個小時，但是最好不要超過一小時，補過頭了會虛不受補。

4灸後反應是福音，切勿中途放棄灸療!

各種艾灸後的反應，如癢、漲、痛等等(艾灸的排外反應，點擊藍字閱讀)，說明的是，你的艾灸起效了，病邪正在排出！

千萬別因為這些正常反應而放棄治療，當然，如果排毒反應太強烈（艾灸療效太好），感覺困擾正常生活時，你可以選擇暫時中斷幾天，並且，後面還會介紹幾種控制排毒反應的技巧！只希望你不要放棄治療。

分享一下我的艾灸經歷：

在我剛開始艾灸的時候，首先出現的就是癢，不但艾灸區域癢，而且全身癢，尤其是手掌、腳底莫名其妙的特別癢。我認為這是艾灸出現的排毒現象，正常，必要時服用維生素C片劑100多顆，以減輕皮膚過敏。同時，兩個艾灸部位不但癢還起了許多紅疙瘩，腰部因使用武力拔寒散起了風疹塊。這些都沒有停止我的艾灸腳步。全身癢大約持續半個月，局部癢斷斷續續持續了一段不短的時間。

後來艾灸部位腰部、腹部，尤其是腹部灸完後出現大量汗水現象，至今還時有時無，結合自己寒性體質，體內寒濕較重，都被我視為正常排濕，是艾灸的好現象。

5關節疼痛著中艾灸阿是穴（疼痛點）。

經常關注艾灸名媛課堂的朋友的朋友就會發現，我最經常說的一句話就是：通則不痛，痛則不通。意思是說，經絡不通、堵塞就會產生疼痛，包括我們常見的肩頸腰疼痛，都是因為經絡不通引起的。

而對於身體疼痛的艾灸取穴，我還是比較認同艾灸阿是穴（痛點）。雖然說，中醫注重的是整體調理，然而，遠水救不了近火，對於一些局部的劇烈疼痛，還是得以阿是穴為主，當然，不那麼疼的話，平時也可以輔以其他穴位治療。

阿是穴的取穴原則就是哪裡疼痛就以哪裡為穴，比如椎間盤突出，著重艾灸要在盤的話，效果往往是不錯的，並且，取穴太多往往會分散人的精力，效果反而會下降。 如果你艾灸時不知道如何取穴，不如就灸阿是穴，哪痛灸哪，這對一些剛接觸艾灸的朋友往往是比較有效的。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！