女人美臀、美背、瘦腹、瘦腿，太全了！
減肥
05-06
想針對性地瘦下半身，那麼練習瑜伽也是一個不錯的方法，柔緩的動作也可以燃燒脂肪。拉伸肌肉，只要能堅持下來，就能減肚子又瘦腿，特別適合缺少運動、長時間需要接觸電腦和朝九晚五的上班族練習每個動作30秒，堅持2周，你會看到明顯的改變。
1、瘦
臀部，扁平臀的福音！
2、瘦
背部
3、瘦
小腹
4、瘦
活躍全身的流瑜伽
5、瘦背部伸展瑜伽
6、瘦臂部瑜伽
大家在練習瑜伽時要記住三點：
淡泊寧靜是根本；循序漸進是要訣；量力而行是關鍵。
TAG:瘦腿 |
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