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為什麼游泳後很餓,跑步後不餓呢,你知道為什麼嗎



為什麼游泳後很餓,跑步後不餓呢,你知道為什麼嗎


由於水的密度比空氣大,因此在水中運動所受到的阻力要比在陸地上大。



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人體在水中前進很困難,完成相同的運動,人在水中就要花費更大的力氣,消耗更多的能量。




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另一方面,游泳的水溫一般比較低,而且水的導熱性又比空氣大,使人體散熱快,能量消耗也較大。




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據計算,游泳時的能量消耗比以相同速度跑步時的能量消耗高5~10倍,這就是產生飢餓感的主要原因。



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跑步後不感覺到餓,從神經方面講,運動時身體為了供給更多的氧,要更快的泵血,即交感神經興奮,而餓這種感覺由副交感神經支配,交感神經興奮時,副交感神經興奮性低,所以不容易覺得餓




為什麼游泳後很餓,跑步後不餓呢,你知道為什麼嗎


從循環角度講,運動時血液重新分配,更多血流向運動系統,內髒的血液相應減少,胃黏膜的血液減少後食慾會減低,正如人在緊張的時候不想吃飯的道理是一樣的。

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