媽媽做到這一點，才是真正的富養

近期，斯坦福大學心理學家Ian Gotlib等人更是用基因研究證實了：媽媽的壞心情不僅會影響女兒的抗壓能力，甚至會加速女兒的衰老。

他們調查了97個10-14歲的女孩，其中一半的媽媽有抑鬱症史，另一半的媽媽沒有。

研究發現：

1）媽媽有抑鬱症史的女孩更容易焦慮、抗壓水平更差；

2）媽媽有抑鬱症史的女孩，DNA端粒長度更短，跟比她們大6歲女孩的端粒長度接近（隨著年齡的增長，端粒會縮短），也就是說如果媽媽有抑鬱症史，女兒的生理年齡將比同齡人老6歲。

原來，媽媽良好的心情對女兒的心理和生理都有重大影響。所以，真正富養女兒，要先從媽媽擁有好心情開始。有一個情緒穩定、樂觀快樂的媽媽做榜樣，是女兒成長路上的一筆無價「財富」。

你給女兒留下這筆「巨款」了嗎？可以從以下五個方面做起喔：

1、一項或幾項可以長期專註的興趣愛好

有很多女人當了母親後，都會感覺時間和精力被孩子佔用無幾：自己灰頭土臉也顧不上，連坐下來化妝的時間都沒，之前的興趣愛好更是扔到了一邊。

其實，可長期專註投入的興趣愛好是讓自己生活愉悅的保證，它們甚至可以和照顧寶寶很好的結合起來，比如：你愛好攝影，別光顧發朋友圈，拿著單反給寶寶多拍些美照，順便研究修圖還開發了新技能；你喜歡寫作，那麼有了孩子後開一個記錄自己寶寶成長和感悟的個人公眾號是個不錯的選擇。

2、經營好婚姻的能力

父母恩愛，是最好的家庭教育。家庭其樂融融，自己愉快歡樂，為孩子的健康成長營造了最好的環境。而夫妻倆總是爭吵、互相埋怨，即使家裡有金山銀山，孩子也會受到負能量的影響。

擁有經營好婚姻能力的女人，不是從來都不吵架，而是即便和老公有矛盾，也會把它變成機會，由此更了解對方；即便在婚姻中遭遇波折，也能帶動另一半共同成長。

3、穩定而優質的朋友圈

良好的社會支持系統（個人在親人、朋友、同學、同事等關係中所獲得的物質和精神上的雙重支持，而來自精神方面的支持最重要。）不僅能幫助我們順利度過人生的困境，在順境中中也是從人際關係中獲得幸福感和歸屬感的保證。

我們不僅需要一二知己、三五閨蜜，更需要在所需的各種圈子裡，都有相互理解支持、志同道合的夥伴，穩定而優質的朋友圈不僅給自己的生活帶來樂趣和驚喜，這種言傳身教也有利於孩子社交能力的提升。

4、高度的自律能力

M. 斯科特·派克在心理學書《少有人走的路》中說：「自律是解決人生問題最主要的工具，也是消除人生痛苦最重要的方法。」

很難想像，早睡早起、控制體重、不亂髮脾氣都做不到的母親，還去要求孩子自覺。自律，讓人活得自信而高級，母親自律，不僅能讓自己神情氣爽，收穫愉悅感和成就感，也能讓孩子養成規律的生活作息和好的生活習慣。

5、樂觀的思維方式

一念一世界，都說樂觀和陽光能輻射出無窮的正能量，沒錯，不同的心智模式影響著做事的態度、行為以及其他方方面面。

具有固定型思維模式的女人認為自己的智力、個性和性格是生而定型的，總是把努力看得毫無意義，容易輕易放棄，想法趨向於「我就是這樣一個人」「我太笨了沒辦法」「我命不好能怪誰」；而具有成長型思維模式的人，相信自己的智力、個性和性格是具有可塑性的，自己的潛力是未知的，所以願意嘗試和探索，總能不斷自我突破和成長，這樣的母親也很會表揚和鼓勵孩子，讓自己和下一代都更加勇敢、自信和堅毅。

保持好心情是種能力，媽媽做到這一點，才是真正的富養。你做得好嗎？

作者：HK-2 來源：張博士快樂家