孕婦吃什麼最好了，有些東西真的不能吃

對於准媽媽來說，適合於孕婦的食物是高營養素、高能量、高蛋白及富含維生素和微量元素的食物，如雞、鴨、魚、肉、蛋、新鮮蔬菜以及水果、豆類及其製品、花生仁、芝麻、核桃仁、榛子等，因為這些食品中含有豐富的蛋白質、維生素、鈣、鐵、鋅等多種營養素。

當然不同的妊娠時期，准媽媽的飲食應自然也有所偏重。孕早期孕婦食慾下降，進食量一般受到影響，此時就可以多吃一些蔬菜、水果。

下面的不能吃：

菠菜

說到大家都認為這是很綠色蔬菜，就認為是這健康的食物，其它不然，不同時期不同看待。比如菠菜，以前人們一直認為其含有豐富的鐵質，具有補血功能，其實，菠菜中含鐵不多，菠菜含大量的草酸會影響鋅、鈣的吸收，從而妨礙胎寶寶的生長發育。所以媽媽們千萬不要把蔬菜當作孕期預防貧血的佳蔬大量食用哦。

甲魚

樣子雖丑的東西，但是營養價值還是很高的，雖然它具有滋陰益腎的功效，但是甲魚性味咸寒，有著較強的通血絡、散瘀塊作用，對此孕婦食用甲魚具墮胎之弊，尤其是鱉甲的墮胎之力比鱉肉更強。

螃蟹

它味道鮮美，但其性寒涼，有活血祛瘀之功，從他的外觀你就可以看出，對孕婦不利，尤其是蟹爪，有明顯的墮胎作用。

桂圓

桂圓性溫大熱。一切陰虛內熱體質及患熱性病者均不宜食用。懷孕後，陰血偏虛，陰虛則滋生內熱，因此孕婦食用桂圓，往往有大便乾燥、口乾而胎熱、肝經鬱熱的癥狀。不僅不能保胎，反而易出現漏紅、腹痛等先兆流產癥狀。因此，孕婦不宜吃桂圓。

薏米

是一種葯食同源之物，中醫認為其質滑利。藥理實驗證明，薏仁對子宮平滑肌有興奮作用，可促使子宮收縮，因而有誘發流產的可能。

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