性生活後私處保養很重要，做好五個細節

並不是每對夫婦都能夠「一擊即中」的，有時，你得「真槍實彈」上陣多幾次，那顆期待已久的種子才會乖乖著床。那麼，在那些用心「製造」的日子裡，每次「行動」完畢後，你該怎麼保護自己的私密地帶，讓好孕故事最終發生在自己身上呢？現在我們就來看看吧。

一.保持腹部溫熱：

從陰陽來看，男屬陽，女屬陰。女性雖然屬陰，但子宮卻應該保持陽的狀態，也就是要保暖才健康。而男性雖然屬陽，但睾丸卻必須保持陰的狀態，也就是要涼才健康。所以，女人的生殖系統最怕冷。

下半身著涼直接導致女性宮寒，除了手腳冰涼、痛經外，還會造成性慾淡薄，缺乏慾望。宮寒造成的淤血，導致白帶增多，陰道內衛生環境下降，從而引發盆腔炎、子宮內膜異位症等。因此做好下半身的保暖工作，女性就可以避免許多婦科疾病。中醫常說「暖宮孕子」，只要子宮、盆腔氣血通了，炎症消除自然就能懷上寶寶。所以健康、「幸孕」的小肚子都是暖暖、軟軟的。

二.保持下半身血液循環暢通：

不要穿緊身塑身衣，太緊的牛仔褲。

三.保持私處的乾爽和透氣：

女性陰部常年濕潤，如果能充分地通風透氣也能減少患上婦科病的可能性。私處濕氣太大，容易導致黴菌性陰道炎。盡量少使用不透氣的衛生護墊。

不要久坐，下半身缺乏運動會導致盆腔淤血，對心臟和血管也沒有好處，還會導致女性乳房下垂。堅持鍛煉，加強腰腹肌力量對保持身材、預防盆腔炎等各種婦科病有很大作用，還可以提升性生活質量。瑜伽中有許多專門針對腹部循環的運動，非常有效。

北辣媽李倩蓉曾在節目中透露平日上SPA保養時，也會順便幫「妹妹」保濕做SPA。她解釋自己平日絕對不會用肥皂或沐浴乳清洗私處，而是使用天然弱酸PH值的產品保養。一般女性對於脆弱肌膚如眼部，都會加強保濕，李倩蓉說：「眼部和「妹妹」都沒有角質層，更要注重保濕，才不會變成『乾妹妹』」。所以私處的保濕清潔也是很重要的。

四.飲食清淡

在飲食上要當個「雜食動物」，每天4種以上水果和蔬菜，每星期吃兩次魚，另外在早餐時攝取各類穀物和奶製品，適當補充纖維素、葉酸、維生素C和維生素E。

保證每天吃早餐，能有效促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕。

養成自我檢查的習慣。洗澡時，女性可以檢查自己的乳房是否有腫塊，早上起床或晚上睡覺前摸摸下腹部，看看有沒有腫塊。

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