脂肪有哪些危害？為什們我們又要減肥呢？

肥胖有哪些危害？我們為什麼又要減肥呢？

我們許多人一談到脂肪便會皺起眉頭，會想起一片片油膩的肥肉、將軍肚，沒有脂肪我們人類會無法生存下去，但過多脂肪會讓我們變得肥胖還損失了健康。

人體有兩種脂肪，一種為白色，另一種為褐色，兩者在人體內的分布、形態和功能上，都有明顯的不同。

讓我們煩惱的其實是白色脂肪（肥肉)。白色脂肪廣泛分布在我們人體內皮下組織和內臟周圍，占體脂肪的大多數。它的主要功能是充當機體的能量倉庫，將我們體內過剩的能量儲存起來，可以在機體以後需要時使用。如果攝入過多熱量，或者消耗減少，也就是吃多動少，那麼白色脂肪將會造成肥肉囤積，使我們的身材遭到影響。

褐色脂肪是指我們人體的產熱器，燃燒熱量以保持人體溫度恆定，主要存在人體的肩胛骨間、頸背部、腋窩、縱膈及腎臟周圍，活躍地參與新陳代謝。在嬰幼兒時期體內的褐色脂肪含量較高，隨著年齡的增長會逐漸減少。體重正常的成年人體內容易有此脂肪，而超重、肥胖者體內的褐色脂肪含量極低。

身體里的脂肪

頸部

脖頸部位如果有過多脂肪會壓迫神經，引發頭痛和脖子痛。

肺部

肺部脂肪含量較高的話，會使呼吸更加困難，進而損害免疫系統，甚至形成高血壓。

臀部

如果體重過於肥胖那也表示我們的髖關節需要承載更多的重量，會加快磨損，容易患關節炎。除此之外，脂肪會導致血液迴流速度減慢，引發下肢靜脈曲張。

心臟

內臟脂肪是人體脂肪中的一種，與皮下脂肪(也就是我們平時所了解的身體上可以摸得到的"肥肉") 不同，它圍繞著人的臟器，主要存在於腹腔內。

內臟脂肪不只是沒有活動能力的油脂塊，它們產生的化學物質可能會導致心臟病、糖尿病和某些癌症。

專家指出:男性腰圍>90厘米，女性腰圍>85厘米都是典型的"內臟脂肪型"肥胖。醫學諺語里說的"腰圍長，壽命短"就是這樣的道理。

腸胃

內臟脂肪不斷分泌瘦素等激素，使新陳代謝發生改變，極易引發Ⅱ型糖尿病。這些激素還會擾亂整個內分泌系統，引發多囊卵巢綜合症，導致女性毛髮過多、體重增加和不孕不育。

膝部

體重過大是導致我們膝部和手腕等承重關節部位患關節炎的重要因素，當我們的體重每增加1千克，在奔跑或者跳躍時產生的衝力會對關節施加的壓力變為原來的10倍之多。

足部

體重是正常體重兩倍的人，很容易習慣性腳後跟疼痛。有研究發現，超重會使我們足底跖腱膜發炎，使人在走路時足跟產生刺痛感。

脂肪對我們人體不但有積極的作用，還有消極的作用。對待脂肪，我們也不要一概而論，而是要區分對待，分辨是好是壞。比例合適的脂肪是我們身體健康所必需的，盲目減肥瘦身可能對我們的身體沒有好處，反而還會形成損害。維持正常體重，減掉過多的脂肪，才是我們應該做的。