今日立夏丨如何以正確姿勢進入夏天？

（作者：王維鈞，歷史學、經濟學科普作者，原創作品，轉載請註明出自知識就是力量微信公眾號）

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今天是二十四節氣中的立夏，正所謂「春雨驚春清谷天，夏滿芒夏暑相連」，立夏這一天的到來意味著春天已然結束，隨著氣溫逐漸升高，白晝時間越來越長，夏天自此開始。

夏

「立夏」的「夏」字，通常被認為是「大」的意思，中國的第一部詞典《爾雅》中解道「夏，大也」，因此「立夏」便是指春天播種的植物已經直立成長，萬物自此皆大。

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由於我國地域遼闊，南北跨度很大，立夏在南北方的表現存在一定的差異。立夏前後，北方地區的氣溫回升很快，但降水仍然不多，相對乾燥，這種環境下容易導致人體情緒波動起伏，免疫功能低下，起居、飲食稍有不慎，就會發生各種疾病，從而影響健康。

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而南方地區則正式進入雨季，正所謂「淫雨霏霏」，此時的降雨量和降雨日明顯增多，連綿的陰雨不但會導致農作物產生一些病蟲害，同時還會對人們的生活帶來一些不便。

最受古人重視的季節

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縱觀古今中外，歷來的過渡時期都是異常的艱辛，舊制度、舊架構的推倒與新制度、新架構的重建之間的過渡時期，往往是由無數人的辛勤勞動所澆築。

過渡節氣亦是如此：雖然立夏在自然狀況上會給人們帶來一些不便，但是其後的夏天則是一年中萬物最為繁茂的時節，最受古人重視的季節。

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在古代立夏日，帝王要率領百官前去京城南郊舉辦迎夏儀式。儀式上君臣一律穿硃色禮服，配硃色玉佩，連馬匹、車旗都要硃紅色的，以表達對豐收的祈求和美好的願望。

宮廷里則「立夏日啟冰，賜文武大臣」。冰是由皇室的挖冰人於上年冬天收集貯藏的，次年立夏日由皇帝賜給百官，以示恩寵。

「立夏日」在民間

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立夏作為重要節氣，在全國各地留有很多的風俗文化。蘇州有「立夏見三新」之諺，三新為櫻桃、青梅、麥子，用以祭祖。南京地區則是「立夏嘗三鮮」，分別是地三鮮、水三鮮和樹三鮮。

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在常熟，立夏的食物更為豐盛，有「九葷十三素」之說，九葷為鯽、鹹蛋、螺鰤、熄雞、腌鮮、鹵蝦、櫻桃肉；十三素包括櫻桃、梅子、麥蠶、筍、蠶豆、矛針、豌豆、黃瓜、萵筍、草頭、蘿蔔、玫瑰、松花。

在南通，則吃煮雞、鴨蛋。而鴨蛋則屬高郵的鴨蛋最為出名，難怪汪曾祺專門寫了一篇文章《端午的鴨蛋》來記敘。

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除了飲食風俗外，立夏日民間還流行「秤人」的習俗。所謂「秤人」是在立夏日吃過中飯後，用一個大秤稱量體重。這種活動往往是群體性的，有一位司秤人，在稱量的時候一面打著秤花，一面說著吉利話。各家各戶也都前來討個喜慶，歡愉一場。

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據說以秤秤人體輕重，可以免除疾病，所謂不怯夏也。這種活動也寄予著老百姓對「清凈安樂、健康生活」的嚮往。

編輯：胡小雨