每日飲這三杯飲品 又靚又健康
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飲食吃得好、吃得健康,人也自然年輕漂亮,那在日常飲食上應該怎樣注意健康飲食呢?每天只要喝喝這三杯飲品就能夠讓你又健康又美,下面我們一起來看看吧!
喝哪三杯飲品呢?
白開水
白開水在中藥學裡面竟是百葯之首。白開水清淡無味,極其普通,但是根據中藥養生學,白開水是中性的物質,可以通過排泄,排汗將身體的這些陰、寒、濕、毒等帶走。
而且,美國科學家研究表明:煮沸後自然冷卻的涼開水最容易透過細胞膜,促進新陳代謝,增進免疫功能,提高機體抗病能力。白開水裡面的微量元素鋅還有增加皮膚彈性,除皺的作用。
綠茶
綠茶中的茶多酚是水溶性物質,具有很強的抗氧化性和生理活性,不僅可以抗衰老,還可以美容護膚,減少紫外線對皮膚的損失,對於防輻射、抗癌等也有很好的作用。
葡萄酒
葡萄酒中的萃取物,可控制皮膚的老化,有美容養顏的效果。除此之外,葡萄酒還幫助消化促進新陳代謝,而且,能夠降低膽固醇。其中的白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑,可以保持血液暢通,預防癌症的發生和發展。(來源:39健康網。)
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