心理諮詢有用嗎？

心理諮詢能做什麼？

如果來訪者的心理問題屬於輕度範疇，那麼心理諮詢會起到很大的作用。

心理諮詢師是幫助你找到情緒困擾的解決方案。不直接給你建議，不能解決單純的軀體問題，不能幫你改變他人。

心理諮詢可以應用於很多領域，最常見的如：

1. 應對情緒管理：焦慮、抑鬱、強迫、憤怒等問題 ；

2. 解決人際和親密關係問題：如如何與同事、朋友、父母、戀人等的相處；

3. 療愈心理創傷：如童年創傷、家庭暴力、性侵犯、精神暴力的負面影響等；

4. 輔助職業發展：如職業發展、專業選擇、社交和時間管理技能訓練等；

5. 探索性取向：如同性向、雙性向、跨性別、虐戀等；

6. 處理性心理障礙：如由心理因素造成的性慾過度旺盛、性慾冷淡、性方面的溝通問題等；

7. 緩解成癮行為：如網癮、酒癮、性癮、嗜食等；

8. 進行危機干預：如自殺、喪親、重大個人喪失或自然災害的心理支持和干預；

9. 矯正青少年行為：如青少年的攻擊性行為、個人身份認同、社會學校適應等問題；

10. 幫助兒童問題：如父母過世、離異、移民等家庭變故，以及父母本身的問題對孩子造成的負面影響；

11. 疏導婚姻家庭問題：如以全家面談的方式疏導婚姻家庭中的矛盾和衝突；

12. 輔助個人成長：如自我探索、心靈成長、諮詢師個人體驗等等。

每個諮詢師都擅長的領域，因此在尋求相應領域的諮詢時，請詢問你的諮詢師是否擅長你想要進行諮詢的領域。

心理諮詢師不能做什麼？

1. 嚴重的神經癥狀或者精神癥狀，心理諮詢作用很小，只能起到輔助作用。需要專業的精神科醫生診斷治療。

2. 心理諮詢師只有評估權，並沒有診斷權利。

3. 絕大多數心理諮詢師沒有處方權，除非TA同時是有執照的醫生。

影響諮詢效果的因素有哪些？

主要的影響因素有：

1. 來訪者自身的努力程度。來訪者自身的準備、內在成長與改變的動力和諮詢中是否真正的投入。

2. 諮詢師本身的素質和能力。

3. 諮詢師（及其所稟持的療法和理念）與求助者的匹配度。

4. 雙方都無法控制的大量的環境因素等。

心理諮詢的效果受多種因素的制約，因此諮詢有沒有用不是用一兩句話就能說清楚的。

心理諮詢對什麼樣的人效果最好？

1. 來訪者主動接受心理諮詢，希望在感受和行為上做出改變，而且希望從諮詢中獲得幫助。

2. 選擇匹配的心理諮詢師非常重要，來訪者能與諮詢師建立信任感，並且能坦誠交流。

參考資料：

江光榮著.心理諮詢的理論與實務. 高等教育出版社, 2005

卡蘿爾·韋德,卡蘿爾·塔佛瑞斯,白學軍等.心理學的邀請.北京大學出版社.2006

胡姝婧.心理諮詢會談中的當事人行為與諮詢效果的關係.華中師範大學.2008

xiaodong m.精神科醫生和心理諮詢師有哪些區別和聯繫.知乎

Elliott.Helpful and nonhelpful events in brief counseling interviews:an empirical taxonomy. Journal of Counseling and Development .1985

Paul Bloom.Introduction-to-Psychology.Open Yale Courses

Understanding-psychotherapy and how itworks.apa.org

更多內容請點擊此處 我的診室

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！