你都做對了嗎？男士必須知道的五個正確洗髮與頭皮保養策略

你都做對了嗎？ 男士必須知道的五個正確洗髮與頭皮保養策略

由於男士以短髮造型居多，因此讓人誤以為男生的頭髮很好整理、隨便洗一洗就沒問題了，更不用說對養護觀念的缺乏；實際上，如果女生最在意的是「沒化妝」，那麼最容易令男生覺得見不得人的時刻大概就是「沒整理髮型」了，由此可見男性使用造型品、髮蠟、髮油及燙、染的頻率其實也不惶多讓，所以還是必須具備洗髮及保養頭皮的正確概念， 千萬不要等頭髮變成稻草般乾燥枯黃，頭皮已遭受損壞才後悔。

在一切開始之前，先閱讀以下幾個問題，試想一下你填入括弧的答案會是O或X，

測試一下自己對正確洗髮和頭髮、頭皮保養的了解程度吧！

Q1. （　）塗抹髮蠟這類油性造型品，如果頭髮打結，只要衝水就可以梳開了。

Q2. （　）洗髮時的水溫維持在 50℃ 是最適當的。

Q3. （　）只要選對洗髮精，並且採用正確的洗髮方式，就能生髮。

Q4. （　）潤絲與護髮產品都不能塗抹到頭皮。

Q5. （　）洗頭後用吹風機的目的，不是吹乾頭髮，而是吹乾頭皮。

接下來就準備揭曉真正應該學習的洗髮與頭皮保養方法：

Q1.【正解：X】 塗抹髮蠟這類油性造型品，如果頭髮打結，只要衝水就可以梳開了。

在洗髮前要先把因著一整天的活動或使用造型品而糾結、纏繞的髮絲梳理整齊，但要怎麼梳，還得端看使用的造型產品性質來決定。 抹髮蠟、髮油這種油性造型品的人，如果頭髮打結，應該從發尾開始，用梳子尾端慢慢解開糾結的髮絲，然後再慢慢梳開，若是沖水反而會更難梳，變成又硬又黏膩的一塊喔！ 但若是使用水性造型品（如慕斯、髮膠），遭遇髮絲不聽話時，則不用勉強梳開，而是用水沖洗，將造型品洗掉再梳理即可

Q2. 【正解：X】洗髮時的水溫維持在 50℃ 是最適當的。

洗髮時最適當的水溫是與人體體溫差不多的「38 ℃」 ，不宜太高溫，否則容易使頭皮受到刺激，甚至沖洗掉能夠保護頭皮的必要性皮脂，進而讓頭髮變得乾澀，情況更糟時甚至會導致頭皮老化、掉發！

另外，洗髮時應該先了解自己的頭皮性質，比如乾性頭皮缺少水分，可選用較滋潤的洗髮產品，而中性頭皮比較不會有大問題，但是過度清潔或滋潤還是要避免的，油性頭皮則有較多皮脂分泌，所以一定要做好清潔；同時也要注意洗髮產品成分，選用不含硅靈、油蠟的洗髮精。 洗頭時要注意，絕對不能把洗髮精直接倒在頭上，非常傷頭皮，應該在手掌中搓揉起泡後再洗，也要使用指腹而非指甲來清洗、按摩頭部，以免指甲抓傷脆弱的頭皮。

Q3. 【正解：X】只要選對洗髮精，並且採用正確的洗髮方式，就能生髮。

若是認為只要用對洗髮精，而且用正確的洗髮方式洗頭，就能生髮，那就大錯特錯了。 正確的洗髮產品和洗頭方法的確能夠建立有利頭髮生長的環境，避免或改善落髮問題，維持頭髮和頭皮的基本健康；但「洗髮沒辦法讓頭髮變多」，對於頭髮越來越稀疏、髮際分線或發旋越來越明顯的男士來說，想要生髮，只靠洗髮產品和正確步驟是無法達成的！ 要挽救毛囊開始萎縮的頹勢，必須把握黃金治療期，使用健發產品、生髮液，阻止毛囊持續萎縮、死亡，才能恢復毛囊活力，再現頂上風光。

如果幸運地完全沒有掉發的煩惱，定期進行頭髮與頭皮的深層護理，以及使用發膜或潤發產品依然是必須的，這樣才能維持頭髮的細緻和光采。

Q4. 【正解：O】潤絲與護髮產品都不能塗抹到頭皮。

潤絲的作用是幫助洗髮後的頭髮毛鱗片閉合，如果洗頭後覺得發質摸起來很乾澀時就該使用，讓頭髮柔順；而護髮乳等護髮產品是為頭髮補充營養，透過頭髮的毛鱗片吸收發芯流失的蛋白質，兩者使用時都要避免沾抹在頭皮上，而是以塗抹發尾為主，不然容易造成頭皮毛孔堵塞。

Q5. 【正解：O】洗頭後用吹風機的目的，不是吹乾頭髮，而是吹乾頭皮。

大家時常以為洗頭後使用吹風機主要是要把頭髮吹乾，其實不然，重點是吹乾頭皮，頭髮只要吹八分干即可；吹風機開啟時溫度不要太高，用溫風、冷風順應著髮根到發尾的方向吹，就不會導致頭髮毛鱗片過度張開而變得更毛躁、受損，吹完後用指腹伸入頭皮檢查是否乾燥。 此外，如果洗頭後總是喜歡用毛巾在頭髮上來回亂搓揉一通，請趕快改掉這個習慣，這樣其實很傷發質，只要用毛巾把水分容易集中滴落的頭髮下方包住，稍微按壓吸干水分就好。

對於頭髮的保養，紳士們確實應該好好重視，畢竟要維持帥氣優雅的形象，髮型這個角色必定佔有一席之地，只要依循上面幾項簡單又實用的頭皮及發質養護法則，就能避免頭髮毛躁、沒有光澤和分岔、落髮等問題，如果已經意識到頭髮或毛囊受損，也能立刻著手搶救；另外，也可以藉由少吃高糖份、油炸食品等刺激性食物，並補充富含維他命A（如紅蘿蔔）、 維他命B（如大豆、西紅柿）及蛋白質（如肉類、乳製品），從健康的飲食習慣和重視正確保養法則，雙管齊下幫助頭髮強健生長！

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