夏季心火較盛，食上應以清淡為主
養生
05-06
立夏後，氣溫升高，天氣炎熱，人的心率會隨著氣溫攀升而調節，人體的水液代謝、汗液調節等都與心臟息息相關。她建議「戒燥戒怒」，保持精神安靜、心志安閑，心情愉悅，笑口常開。
飲夏季心火較盛，食上應以清淡少鹽的蒸煮類食品為主，多吃果蔬，及時補水，低脂低鹽。 蓮子對心臟益處大，它性微涼，能養心安神，經常食用可以令人心氣充足，其中所含的蓮心鹼更有強心降壓的本事，因此心火過旺時可以求助蓮子降火，平穩心境。
您可能感興趣
※秋天心浮氣躁，飲食上吃什麼安神？
※夏季是痛風的高發期，全怪一張嘴！飲食上不能太隨心所欲
※秋冬之交，飲食上應多吃這六樣清肝的蔬菜
※春季是減肥的最佳時期，飲食上這樣吃，沒有降不下來的體重
※快！端午節後第一波美食上市，和排骨搭配清心潤肺，號稱廉價人蔘
※夏季體內濕氣重，飲食上注意好4點就夠了
※夏季體內濕氣重，飲食上這4點要注意，快速排濕祛毒
※患上脂肪肝，飲食上應該注意啥？
※白癜風患者在飲食上有何要求
※得了濕疹之後，在飲食上應該注意些什麼
※為什麼看似節儉的日本，卻在糧食上成為浪費大國
※性格上風風火火，飲食上也比較重口味的4個星座女
※癌症，很可怕，大腸癌，生活中飲食上如何有效預防
※從飲食上來增加自己的桃花運
※痛風發作時的「痛」是常人難以想像的，不想被它找上，飲食上要做好預防
※發生了糜爛性胃炎，我們在飲食上應該注意什麼，如何預防呢？
※為了防止產後脫髮嚴重，寶媽在飲食上可以這麼選擇
※小暑來了！酷暑時節，飲食上的講究你都知道嗎？
※慢性胃炎，飲食上注意這些事情
※一文讀懂：什麼是慢性淺表性胃炎，以及飲食上如何調理？