兒童視力下降怎麼辦？保護孩子視力記住這7點

眼睛是人體十分重要的器官，由於日常的各種不好的習慣，導致了眼睛出現了很多問題。隨著年齡的增長，眼睛的功能也在日漸退化，所以，老年人很多都會有老花眼的毛病。而年輕人，由於從小就開始上學，再加上平時看書學習的時候不注意坐姿，而逐漸導致了近視。其實很多視力剛開始有稍微下降的人，只要平時多加註意，是可以恢復到正常視力水平的。

1、首先，如果你還是在校的學生，學習的時候一定要保持正確的坐姿，眼睛不要離書本太近，學習一個小時或者幾十分鐘以後，要出去活動一下，不但對於身體有利，而且對眼睛也是一種休息。

2、可以經常地眺望遠方，看看遠方的群山，看看窗外美麗人景色，清新的顏色對眼睛來說是十分有利的，尤其是綠色，看上去讓人感覺非常舒服，對眼睛也是有莫大的好處。

3、如果你是上班族，平時工作都是在電腦前完成，這就要特別注意了，不但看電腦的坐姿要注意，不要離電腦屏幕太近，還要注意不要長時間盯著電腦屏幕看，因為當人全神貫注地盯著屏幕的時候，人的眨眼次數變少了，這更不利於眼睛的健康，因為眼睛開始變得更乾澀，對於視力的損害非常大。

4、要注意多喝水，多吃一些對於眼睛有好處的蔬菜水果，比如多吃一些含有維生素A和維生素C的水果，像胡蘿蔔、菠菜、蘋果等蔬菜水果。也可以多喝一些菊花茶來保護眼睛。

5、要定期測試一下自己的視力。因為很多剛開始的近視都是假性近視，只要通過一段時間的治療和保養，是可以恢復到正常水平的。所以，定期地測試一下自己的視力，做到心中有數，當持續下降時要採取措施 ，當有轉好時要繼續保持 。這是非常重要的。

6、多做運行，多睡眠。平時的時候多做一些運行，對眼睛也是有好處的。要保證足夠的睡眠，因為只有睡眠充足人才有更多的精力 ，眼睛才能有更多的休息時間，而且睡眠時眼睛是處於放鬆狀態下的，對於視力的恢復也是很重要的。

7、滴眼液。平時可以適量地用一些滴眼液來保護眼睛，使眼睛時刻保持濕潤，但是要注意，滴眼液的選擇一定不能盲目，如果選擇了一種不可靠的滴眼液，不但對眼睛沒有好處，可能還會傷害眼睛。塗抹使用真目明眼膏對眼睛疲勞也是有很好的作用的。

保護眼睛有一個原則，就是盡量不要讓眼睛太過勞累，不管是坐姿，還是看一些清新的景物 ，還是保證睡眠，都是只有一個目的，讓眼睛盡量的多休息。只有這樣才能使視力恢復到一個正常的範圍。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！