要慎對產後首次例假 新媽媽必看！

要慎對產後首次例假 新媽媽必看！

【導讀】對於女性來說，例假是很重要的，例假又被叫做月經，是一種最基本的成熟女性特徵，女性在有了例假之後才說明身體已經具備了產生成熟卵子的條件，也就是說能夠生育後代了，在女性懷孕的八九個月時間裡，女性的例假會停止，直到生產之後，新的卵子產生，就會再次擁有例假。產後的第一次來例假是值得細心照顧和關注的，產後休息一段時間後，新媽們就要開始面臨一個新的問題了，就是產後月經的恢復。經過月子期間的調養，有些寶媽來月經時不再那麼痛，但是產後首次來月經還是要注意保養。

產後例假什麼時候來？

產後第一次例假什麼時候會來，每個媽媽的情況不一樣，並沒有一個非常明確的時間。一般來說，這個時間與媽媽的年齡、是否哺乳、哺乳時間的長短、卵巢功能的恢復等情況有關。總體來說，沒有哺乳的媽媽會比哺乳的媽媽較早恢復正常的例假。沒有哺乳的新媽媽，一般在產後3個月內，例假會來報到。但是也有少數人在產後4個月之後才恢復例假。母乳喂哺的媽媽，例假和排卵的恢復一般會晚一些，大約在產後4-6個月。但是每個人的差異性很大：有些媽媽在哺乳期間，例假就一直沒有來;有些媽媽即使哺乳，在產後第一個月例假就按時報到了;也有些哺乳的媽媽是在產後1年左右才恢復例假，這些都是正常的現象。

　　產後第一次例假的時間不是很固定，即使復潮後，也可能中間會停經一兩個月甚至更長的時間，新媽媽需要一段時間才會恢復到正常的例假周期。

產後多久月經會恢復正常？

第一次MC的量多嗎?其規則性如何? 產後第一次月經來的時間，會依媽媽是否哺育母乳而有所分別;未哺乳的媽媽，平均在產後的6～10周，也就是在產後的兩個月內，月經會來並且排卵;有哺喂母乳的媽媽，排卵則可延長至24～27周左右，或是更晚才來。因此，第一次月經來的量及時間，會依個人體質而定。 至於坊間所說：「有哺乳的媽媽，就不會來月經。」是不正確的，產後的前幾次月經，確實可能會出現與以往不同的狀況，不論在月經的量或其規則性上，請注意，當出血量過大，或出血過久或太久沒來時，都應該回診檢查。

哺乳為何造成月經延後?

在一般的觀念里，哺乳中的媽媽產後初經會延後，甚至也有人超過一年才來，其原因在於生理的層面，因哺育使媽媽血中的泌乳激素(Prolactin)升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素(GnRH)分泌減低或停止，而造成沒有性腺周期就沒有排卵;或由於體內催乳素增高，卵巢對促性腺激素的反應較差，卵泡停止發育因而不排卵，排卵延後多久，月經就跟著延後多久。 哺乳期來月經是體質差嗎 哺乳期由於泌乳素的升高，抑制了雌激素的分泌，同時卵巢對垂體促性腺激素的刺激不敏感，所以在一般情況下，不排除。 可是也有少數婦女乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規律，不是單純母乳餵養，還可能添加其他輔助食品，泌乳素分泌減少，抑制月經的機制減弱，以致月經復潮。尤其是哺乳時間較長的婦女，更可能出現月經復潮。月經復潮並不表示哺乳婦女體質差或不健康。

哺乳期為何會出現暗紅色分泌物?

哺乳媽媽常出現一個現象，就是惡露明明已排乾淨了，但一段時間後，卻又開始出現一些暗褐、粉紅或是暗紅色的分泌物。這是因為寶寶吸吮母乳，使泌乳素升高，排卵受到抑制，因此，在真正的月經來臨之前，卵巢在產後恢復的過程中，所產生的荷爾蒙使子宮內膜增生;加上因吸吮乳頭造成的子宮收縮，使子宮內膜剝落所導致的微量出血;最後，又因血量及流速的不同，而產生不同的顏色變化。媽媽不必緊張!記得在產後42天後，到醫院做抹片檢查。

哺乳媽媽不會來月經？

在一般的觀念里，哺乳中的媽媽產後第一次例假會延後，甚至也有人超過一年才來，其原因在於生理的層面，因哺育使媽媽血中的泌乳激素升高，使腦下視丘的性腺荷爾蒙分泌素分泌減低或停止，而造成沒有性腺周期就沒有排卵;或由於體內催乳素增高，卵巢對促性腺激素的反應較差，卵泡停止發育因而不排卵，排卵延後多久，月經就跟著延後多久。

但民間所說：「有哺乳的媽媽，就不會來月經。」是不正確的，一般說來,哺乳的媽媽月經復潮會有延遲，可是也有少數的哺乳媽媽乳汁較少，嬰兒吸吮刺激不正常、不規律，不是單純母乳餵養，還可能添加其他輔助食品，泌乳素分泌減少，抑制月經的機制減弱，以致月經復潮。因此，哺乳期的媽媽，也是有可能來例假的。

來月經後可否繼續哺乳

民間有這樣的傳說，哺乳期來了月經，母乳便沒有營養，甚至對寶寶有毒，必須斷奶。這種說法不科學。 正常情況下，產後11天至4個月母乳質量最好。月經來潮後，乳汁比平日濃縮，所含脂肪減少，蛋白質增多，這種乳汁對寶寶並無害處。為了避免乳汁濃縮和成分改變，母親在月經期可多喝點開水，多吃些魚類、牛奶、禽肉和菜湯等。產後4個月月經來潮亦不必斷奶，奶量不夠，可添加牛奶和米糊等輔助食品。如至產後8個月月經來潮，則可給寶寶斷奶，逐日減少吃奶次數，增加輔助食品用量。 斷奶後遲遲不來月經怎麼辦 由於較長時間閉經，往往子宮縮小，斷奶後多數婦女可以復經，也有少數婦女不來月經，尤其是哺乳期過長者，幾乎萎縮的子宮不能很快復原。

遲遲不來月經並不好，必須治療，一般可採用雌、孕激素序貫療法(也稱人工周期)經1～2個周期治療後多數人能夠復經。但這些方法必須斷乳後才能使用。

產後何時可恢復性生活?

一般而言，性生活的恢復，在產後2～3星期就可以開始了;若是自然生產的陰道、會陰，多少會受損，因此，剛開始進行性行為時，要動作緩慢以免疼痛;剖腹產的性生活恢復時程也差不多不過還是得看個人傷口恢復情況。 至於月經沒來之前要避孕嗎?答案是肯定的;根據文獻記載，最早的排卵時機為產後36天，只要有排卵，就有可能會懷孕。

產後例假沒恢復時同房，就不會懷孕？

由於個體差異，一些新媽媽在例假來臨之前就會排卵，因此，同房時也是有可能會懷孕的。

所以，不想在產後懷上「二胎」，建議還是老老實實的做好避孕措施吧。千萬別以為沒來例假就不會懷孕，哺乳期懷孕的媽媽可太多了！另外，提醒媽媽們，產後4~6周內還是應該禁止性生活的。因為這段時間內陰道壁內黏膜較為輕弱，容易受到損傷，同房時易發生陰道裂傷和出血不止等不良癥狀，甚至可能引起子宮內膜炎等炎症。所以，爸爸們這段時間還是要再克制一下嘍！

哺乳媽媽的避孕情形呢?

根據文獻記載，產後的前六個月，不分畫夜、采完全純哺喂母乳者，在媽媽的月經還未恢復前，其避孕效果高達98%，不遜於任何一種人工的避孕方法，但也非100%。若非全母乳則避孕效果更差。總而言之，排卵的時間相當難預測，所以如果不想冒險，在第一次月經來之前就應該開始避孕。

小產後月經多久會來?

大部分在小產後的4～6周月經會來。一般而言，懷孕的周數愈大、卵巢受抑制越久，月經恢復的時間也會延後，不過這些情況都有個別的差異。至於第一次月經量可能正常、也可能較多。

產後第一次例假，應做好這些準備

（1）保持精神愉快，防止精神受到刺激及情緒的波動。

（2）準備好衛生巾。由於產後第一次的月經量比以往多，所以家裡要準備好特長夜用的衛生巾。外出時也要必備好兩個衛生巾放在包包里，以防備用。

（3）要注意衛生。經常換洗內褲及衛生巾，防止感染。同時也要注意保暖，防止受到寒冷，防止過度勞累。

（4）內褲的布料最好的棉質，手感要柔軟，通風透氣性好，需要勤洗勤換，而且換洗的內褲需要在陽光下晒乾。

（5）不能吃過於生冷、酸辣等刺激性的食物，要多喝開水，保持大便的通暢。

　　血熱的新媽媽飲食要點：月經來臨前要盡量多吃新鮮的水果和新鮮的蔬菜，不可吃蔥、蒜、韭、姜等刺激運火的食物。

　　氣血虛的新媽媽飲食要點：平時一定要增強營養的補充，盡量多補充如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等食物，不可吃生冷的瓜果。

婦產專家： 產後月經的來潮與產後是否哺乳、哺乳時間的成長、產婦的年齡及卵巢功能的恢復能力有一定的關係。產後月經的復潮個體差異也很大，也有的產婦，產後月經復潮時間在產後一年。一般說來，不哺乳者，產婦通常在產後6-10周月經復潮，平均在產後10周左右恢復排卵。哺乳的產女月經復潮延遲，有的在產褥期月經一直不來潮，平均在產後4-6個月恢復排卵，產後較晚恢復月經者，首次月經來潮前多有排卵。 建議您去醫院檢查一下。 網友問：我生孩子後正常哺乳也正常來月經，請問對孩子和自已的身體的影響嗎?是否影響乳汁的質量? 婦產專家：哺乳期可以來月經，這是正常的，對母親和胎兒都無影響。

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